Indonesia Tak Kunjung Berhenti Berutang, Lunasnya Kapan Ya?

Gua yakin banget sebagian dari lo pasti pernah dengar atau baca headline tentang utang negara Indonesia? Nah, biasanya kalau udah ngomongin soal utang negara, banyak orang awam yang langsung berkesimpulan bahwa banyaknya utang negara tak luput dari merosotnya ekonomi. Kalau lo perhatikan, tiap kali ada berita yang mengulas topik utang negara, pasti banyak banget komentar yang gaenak banget dibaca. Iyakan?

Meskipun gua bukan orang yang berkecimpung di dunia ekonomi, namun dengan bukti dari berbagai sumber yang udah gua kutip gua ingin meluruskan atas kesalahpahaman ini. Karena apa yang tersirat pada tipikal komentar-komentar netizen seperti di atas, adalah refleksi dari cara pikir pendek dan ketidaktahuan masyarakat awam tentang mekanisme ekonomi makro, khususnya dalam skala ekonomi negara.

Nah, pada kesempatan kali ini, gua ingin mengupas topik utang negara Indonesia secara komprehensif dan cukup mendalam. Semoga aja deh apa yang gua tulis di sini bisa membuka perspektifbaru dan menambah wawasan elo yang membaca tulisan gua ini. Okeyy… Scroll kebawah dulu deh..

Emang Berapa Sih Utang Negara Kita?

Bicara soal utang, sebenarnya sejak negara kita lahir di tahun 1945, bisa di bilang negara kita telah mewarisi utang dari pemerintahan kolonialis. Nah, jadi jika dikaitkan secara teknis, sejak Indonesia dinyatakan merdeka negara kita tercinta ini udah berutang.

Wahh, kedengarannya miris banget yah?Parahnya, hal ini terus berlanjut dari pemerintahan Presiden Soekarno sampai dengan pemerintahan Presiden Joko Widodo. Tentu lo penasaran berapa nominal utang Indonesia semasa itu? Yah, di tahun 1960 utang negara Indonesia berada pada angka 21, 25 triliun. Sungguh angka yang terbilang fantastis. Dan di tahun 2017 ini utang negara kita berada pada angka Rp 3.400 triliun. 

Wah, kalau di lihat dari segi nominal aja, utang Indonesia sejak 50 tahun terakhir nampaknya membengkak besar sekali ya. Eitzz, tapi tunggu dulu. Dalam perspektif ekonomi,  kita tidak bisa menilai baik buruknya utang negara hanya dari sisi nominal saja, karena ada banyak faktor lain seperti inflasi, perubahan nilai kurs, dan juga rasio utang terhadap PDB. Kok bisa begitu? Sabar, nanti lebih detilnya akan gua jelaskan di bawah. Secara garis besar kira-kira gambaran utang negara Indonesia dari masa ke masa bisa lo lihat pada infographic yang dibuat oleh Liputan6 di bawah ini:

Apa Sih Definisi Dari Utang Negara?

Okeeyy guys, sebelum kita bicara lebih jauh, gua maumastiin dulu bahwa lo ngerti nggak apa yang di maksud dengan utang negara. Jawabannya sederhana sih, yah bisa di bilang utang negara itu mencakup di antaranya utang pemerintah dan utang swasta. Dari utang pemerintah dan utang swasta itu, ada utang yang ke pihak luar negeri, ada juga yang utang ke pihak dalam negeri. Maksudnya utang ke dalam negeri itu gimana? Ya memang bisa jadi pemerintah itu punya utang kepada masyarakat negara itu sendiri, misalnya ke elo atau gua.

Kalo utang pemerintah ya berarti pemerintah negara kita yang ngutang, kalo utang swasta ya berarti berbagai perusahaan swasta dalam negeri kita yang ngutang. Kalau utang ke pihak luar negeri itu biasanya utang ke negara lain atau organisasi internasional kayak World Bank, IMF, ADB, dan sebagainya. Sementara utang ke pihak dalam negeri ya biasanya pemerintah berhutang pada masyarakat dengan menerbitkan surat utang atau obligasi yang dijual sama pemerintah ke masyarakat umum atau ke perusahaan dalam negeri.

Nah, karena topiknya super luas, pada artikel gua kali ini gua ingin fokus membahas utang pemerintah aja, baik yang ke pihak luar ataupun ke dalam negeri. Mungkin nanti lain kali gua akan bahas topik utang perusahaan swasta secara khusus di artikel lain.

Oke, balik lagi ke jumlah nominal utang negara kita tadi yang kesannya membengkak berkali-kali lipat. Kalau lo perhatikan juga, kenaikan utang kita secara nominal naik drastis sekali pada tahun 1997-1998 saat banyak negara Asia mengalami krisis ekonomi moneter yang sangat hebat. Salah satu dampak dari krisis itu untuk negara kita adalah penurunan nilai Rupiah terhadap US Dollar USD, yang tadinya 1 USD seharga Rp. 2.600, sekarang kan 1 USD seharga Rp. 13.500.

Malahan waktu tahun 1997-1998 itu 1 USD sempet loh nyampe ke angka Rp. 17.000. Makanya utang negara kita pada waktu 1998 dan beberapa tahun setelahnya juga keliatannya naiknya gila-gilaan. Bahkan sampai tahun 2016 sekarang ini pun, utang negara kita secara nominal bertambah terus. Wah berarti perekonomian Indonesia makin buruk aja dong? Buktinya, utang Indonesia terus menumpuk!

Jawaban singkat dari gua!

Nggak, perekonomian Indonesia nggak semakin buruk dibandingin sama tahun 1998, bahkan sebenernya malah membaik. Bahkan kalo mau bicara soal utang negara, sebenarnya utang Indonesia tahun 2016 secara riil itu lebih sedikit daripada 1998. Lho kok gua bisa berkesimpulan begitu? Bukannya utang Indonesia 2016 secara nominal lebih besar dari tahun 1998? Nah, mari kita belajar mengenal apa yang dimaksud dengan rasio utang.

Apa Itu Rasio Utang?

Bicara soal utang, masyarakat umum terbiasa melihat konteks utang dari sisi nominal saja. Hari ini kita hutang ke warung Rp 20.000, besok kita nambah utang lagi jadi Rp 30.000. Berarti utang kita terus bertumpuk dan makin banyak. Nah, dalam konteks ekonomi makro, khususnya dalam skala kenegaraan, kita tidak bisa melihat utang dari sisi nominal saja seperti utang ke warung.

Mungkin akan lebih mudah dipahami, jika gua menerangkan dengan perumpamaan Indonesia sebagai 2 sosok individu yang berutang ya, katakanlah ada 2 orang bernama Agus dan Budi. Si Agus punya pendapatan Rp 1 juta per bulan, dan ternyata dia punya utang sebesar Rp 12 juta yang harus dilunasi dalam 1 tahun. Artinya, jika dia mencicil utang 1 juta per bulan, dalam 1 tahun dia bisa melunasi utangnya tepat waktu kan? Sederhananya total pendapatan dia. Total utang, atau utang Agus adalah 100% dari pendapatannya kan?

Sekarang di sisi lain, si Budi punya pendapatan Rp 5 juta per bulan, dimana dia memiliki utang sebesar Rp 20 juta yang harus dia lunasi selama 1 tahun. Secara nominal, utang Budi lebih besar ya daripada utang si Agus. Tapi jika dilihat dari perspektif sejauh mana kemampuan Budi untuk mempertanggungjawabkan utangnya, kita bisa mengukur dari rasio jumlah utang yang harus dia bayar selama 1 tahun, dibandingkan dengan total pendapatan dia 1 tahun. Hasilnya, total pendapatan dia Rp 5 juta x 12 bulan = Rp 60 juta dibagi dengan total hutang Rp 20 juta, jadi rasio utangnya Budi adalah 33,3% dari pendapatan Budi.

Itulah yang disebut dengan rasio utang. Semakin kecil rasio utang, berarti semakin besar daya atau kapasitas dari subjek yang berutang, untuk bisa mempertanggungjawabkan atau melunasi utangnya. Nah, rasio utang inilah yang lebih akurat untuk mengukur utang pada skala kenegaraan. Lalu total pendapatan negara Indonesia ini ukurannya apa? Biasanya yang paling umum dipakai adalah Pendapatan Domestik Bruto PDB. Oke, terus gimana dong rasio utang negara Indonesia, jika dibandingkan dengan pendapatannya PDB? Nah, kita bisa lihat persentasenya dari gambar sebelumnya. Nih gua tampilkan sekali lagi ya

Jelas dong, angka yang ada di atas tersebut nunjukin rasio utang negara kita terhadap PDB kita pada tahun yang bersangkutan. Jadi kalau dibilang rasio utang pada zaman presiden Soeharto 57,7% itu berarti utang negara kita sebesar 57,7% dari PDB kita di tahun 1998, dan nominalnya sebesar Rp. 551,4 triliun. Malahan di tahun 1999 utang negara kita sebesar 85,4% dari PDB kita di tahun itu dan nominalnya sebesar Rp. 958,8 triliun.

Dari sini kita bisa berkesimpulan, walaupun nominalnya utang negara kita tahun 2016 jauh lebih besar daripada utang kita pada tahun 1998, tapi rasio terhadap PDBnya jauh lebih kecil, yaitu 27,5%. Artinya utang negara kita itu cuma sebesar 27,5% dari total pendapatan negara di tahun tersebut. Lho kok bisa?Ya bisa dong, karena PDB kita di tahun 2016 jauh lebih besar dibandingkan PDB kita tahun 1998. Jadi sebenernya secara riil utang negara kita mengecil ya.

Kenapa Sih Utangnya Nggak Dilunasin aja?

Mungkin di antara lo ada yang bingung, utang negara kan cuma 27,5% dari pendapatan negara, kenapa ga dilunasin aja? Kok malah nambah utang lagi jadi terus bertumpuk? Nah, lagi-lagi kita perlu melepas pola pikir utang-piutang ini dari perspektif pendek seperti utang ke warung. Bicara soal utang negara, kita harus melihat dari kepentingan dan perspektif negara, secara sederhana negara kita punya 2 pertimbangan terkait pengalokasikan uang untuk melunasi utang :

  • Kesanggupan negara untuk mempertanggungjawabkan utang di masa depan.
  • Pembangunan negara pada berbagai macam sektor.

Dari 2 pertimbangan itu, negara punya 2 skenario :

  • Melunasi utang, tapi pembangunan negara pada berbagai sektor melambat
  • Menambah utang sejauh itu bisa dipertanggungjawabkan, untuk kemudian dipakai untuk mempercepat pembangunan negara.

Singkatnya sih, pemerintah dalam beberapa tahun terakhir memilih opsi nomor 2, yaitu menambah utang dengan pertimbangan bahwa secara rasio utang tersebut bisa dipertanggungjawabkan, untuk kemudian utang tersebut digunakan untuk mempercepat pembangunan negara.

Mungkin ada di antara lo yang mikirnya begini. Ngapain sih kita sampe ngutang-ngutang segala sama negara lain buat bikin MRT? Kalau belum cukup uangnya ya nabung dulu aja kali. Kalau kita mau ganti smartphone baru, kalo duitnya belum ada ya kan kita nabung dulu ya. Nah, di sini lah perbedaan manajemen keuangan negara sama manajemen keuangan pribadi. Dalam perspektif kenegaraan, ngutang untuk percepatan ekonomi itu hal yang normal banget.

Untuk perspektif individu, menunda membeli smartphone baru mungkin adalah hal yang sepele, tapi bagi perspektif kenegaraan? MENUNDA pembangunan MRT, bandara, jalan tol, pelabuhan, pembangkit listrik, jaringan internet. Sama artinya dengan menunda kesejahteraan bagi masyarakat luas. Karena pembangunan sektor-sektor pembangunan negara, tidak sesederhana menunda membeli smartphone, tapi merupakan hal yang sangat krusial untuk memperkokoh berbagai sendi ekonomi negara dalam jangka panjang.

Di sisi lain, lo juga harus melihat bahwa percepatan pembangunan akan membuat penghasilan negara bertambah dan meningkatkan kemampuan negara untuk membayar utang yang jatuh tempo di masa depan. Contoh sederhananya, kita berutang pada Jepang untuk pembangunan proyek MRT di Jakarta.

Jika proyek tersebut lancar dan mampu mempercepat perputaran ekonomi di Jakarta, di sisi lain ongkos MRT tersebut juga akan menjadi salah satu sumber pendapatan baru untuk negara. Jadi sebetulnya, jika pengalokasian utang tersebut tepat sasaran pada sektor-sektor yang produktif, sebetulnya pembangunan tersebut bisa sekaligus menjadi sumber pendapatan baru untuk melunasi utang.

Apakah Negara Lain Juga Berutang Seperti Indonesia?

Gue yakin elo pasti penasaran dengan statement gua di atas. Yah jika dalam skala kenegaraan, ngutang itu adalah hal yang wajar dan normal banget. Terus apakah negara lain juga berutang? Yes, hampir semua negara di dunia ini punya utang kok. Bahkan negara maju yang perekonomiannya diklaim paling kuat sekalipun juga berutang. Kita bisa katakan negara dengan perekonomian nomor wahid yaitu, Amerika Serikat, fix mereka juga punya utang.

Negara kedua yang ekonominya maju itu Tiongkok, juga berutang lho. Begitu juga negara-negara maju yang perekonomian negaranya sangat kuat seperti Inggris, Jerman, Prancis, Jepang, Siangapura, Australia, dan yang lain-lain juga punya utang. Bahkan bisa dikatakan rasio utang negara-negara tersebut lebih besar daripada rasio utang Indonesia terhada PDBnya. Nggak percaya lo? Nih gua kasih liat datanya.

Nah, lo bisa lihat ya perbandingan utang-utang negara di dunia, bisa dibilang rasio utang Indonesia masih sangat kecil dibandingkan negara-negara maju tersebut. Misalnya aja utang negara Amerika Serikat, yang terkenal sebagai perekonomian nomor satu di dunia ini, mereka tuh utangnya lebih dari 100% dari PDBnya di tahun 2016 lalu. Gila kan? Tapi kok ngga bangkrut sih? Inilah refleksi dari kekuatan ekonomi negara AS, karena perekonomian negaranya begitu kokoh dan proyeksi perkembangan ekonominya di masa depan juga bagus, jadi para pemberi utang juga jadinya percaya aja bahwa AS mampu untuk mempertanggungjawabkan utangnya pada saat jatuh tempo.

Kalau Setiap Negara Berutang, Terus Yang Ngasih Utang Siapa?

Lantas, negara-negara ini pada ngutang kesiapa ya kira-kira? Nah, mungkin gambar di bawah ini dapat membantu lo untuk memahmi masalah utang negara ini. Okey, sebelumnya kita ambil aja contoh kasus negara Amerika Serikat, tadi kan diatas kita sudah sama-sama tau kalau utang negara Amerika Serikat yahh lumayah cukup gede. Jadi, sekarang ini kita lihat aja deh siapa yang memberi utang kepada negara Amerika Serikat.

Jelas kelihatan dong, bahwasannya memang ada beberapa pihak yang punya piutang ke Amerika Serikat, misalnya aja China, Jepang, Belgia dan beberapa negara lainnya. Bahkan ada berbagai lembaga investasi seperti Civil Sercive Retirement Fund atau dana pensiun pegawai negeri sipil, terus ada juga individual dan institusi Amerika Serikat. Gue yakin lo pasti akan kebingungan.

Tapi tenang, jadi begini untuk sebuah negara, ngutang bukanlah hal yang tabu, aneh atau hal yang memalukan. Konteks ngutang dalam skala negara gini, meliputi juga piutang negara tersebut kepada negara lain. Dimana semua dinamika utang piutang antar negara dan lembaga keuangan ini, diperhitungkan dengan detail sampai pada masa jatuh temponya.

Negara Mana Yang Paling Banyak Memberi Utang Kepada Indonesia?

Saat ini utang indonesia mayoritasnya dalam bentuk surat utang negara atau biasa disebut dengan SUN yang mana per Februari 2017 berada di angak 2,848.80T atau 79.4% dari total seluruh utang. Sisanya berupa pinjaman berada di angka 740.32T atau 20.6% dari total seluruh utang. Pinjaman luar negeri Indonesia terdiri dari pinjaman bilateral atau pinjaman ke sebuah negara, pinjaman multilateral misalnya pinjaman ke IMF, ADB dan pinjaman bank komersial dan supplier.

Bisa lo lihat di data di atas, Jepang mendominasi utang bilateral Indonesia dengan nominal 201.80T atau 5.6% dari keseluruhan utang Indonesia. Negara-negara lain persentasenya berada di bawah 1%. Sedangkan utang multilateral didominasi dari Bank Dunia World Bank dan Asian Development Bank ADB.

Bagaimana Makanisme Negara Kalau Ingin Menambah Utang?

Mungkin masih ada yang mikir kalau mekanisme negara nambah utang itu. Umumnya negara begitu aja dikasih atau ditransfer duit oleh negara institusi keuangan. Faktanya nggak begitu lo. Jadi gini, kalau katakanlah negara Amerika Serikata mau nambah utangnya, mereka nggak begitu saja mintain duit ke negara lain.

Pemerintah Amerika dan Bank Sentral Amerika atau biasa disebut Federal Reserve The Fed, menerbitkan surat utang atau biasa disebut surat berharga US Treasury Bill, contohnya obligasi. Nah, surat utang ini, dijual ke pihak lain, bisa ke individu, lembaga keuangan, atau bahkan negara lain. Setiap surat utang ini, ada semacam masa aktif dan juga bunga per tahunnya.

Jadi kalo misalnya gue beli surat utang negara Amerika Serikat, selain gua mendapatkan hak untuk menagih kembali piutang gue saat jatuh tempo, gua juga akan mendapatkan bunga per tahun. Selain itu, gua juga bahkan bisa memperjual-belikan surat utang ini kepada pihak lain sebelum jatuh tempo pelunasannya. Jadi sebenernya, penjualan surat utang oleh negara ini juga seringkali dilihat sebagai instrument investasi bagi masyarakat umum, perusahaan, bahkan bagi negara lain.

Jadi dalam perspektif tertentu, negara nambah utang itu ibarat dia mencetak uang baru aja. Cuma bentuknya bukan mencetak uang Rupiah secara fisik, tapi mencetak surat utang, yang dijual kepada pihak lain, lengkap dengan masa berlaku dan juga bunga per tahun. Kebayang ya maksudnya gimana.

Well, Ngutang Itu Hal Yang Positif Apa Negatif Sih?

Kalau lo nanyak begitu, jawaban pribadi gua ya tergantung sih, khususnya pada 2 hal berikut ini:

  • Utangnya bisa dipertanggungjawabkan atau nggak.
  • Utangnya dipakai untuk hal yang bersifat produktif atau nggak.

Selama 2 hal itu terpenuhi, gua pribadi berpendapat bahwa utang dalam skala negara itu wajar-wajar saja, malah bagus kalo bisa mempercepat pengembangan ekonomi di masa depan. Hal yang jadi masalah adalah ketika negara kita ngutang, tapi terus nggak jelas penggunaannya untuk apa. Bisa jadi alokasinya pada sektor yang nggak produktif, atau malah dikorupsi oknum-oknum tertentu. Nah kalo begitu, baru deh kita sebagai masyarakat berhak untuk protes tentang kebijakan utang negara.

Tapi kalo kita sebagai masyarakat protes karena kesannya negara nambah utang dan nominalnya terus bertambah, rasanya kurang tepat juga ya. Karena kita cuma asal protes tanpa memahami konsep rasio utang negara, dan juga penggunaan anggaran negara untuk perkembangan ekonomi makro.

Lantas, Mau Sampai Kapan Indonesia Terus Berutang?

Nah, kalo pertanyaan ini terus terang gua ga bisa jawab secara pasti. Tapi kalo dari opini gua pribadi, jawabannya ya sejauh mana utang itu diperlukan. Sekali lagi, jangan terjebak dengan perspektif seperti utang ke warung.

“Wah Indonesia utangnya banyak! Payah nih, berarti negara harus berusaha gimana caranya untuk bisa melunasi utang dan jadi negara bebas dari utang. Kan malu-maluin kalo Indonesia berutang terus.”

Jangan mikirnya kayak begitu ya. Sekali lagi, dalam skala negara, utang adalah hal yang sangat wajar dan normal. Kita jangan terpaku pada objektif bahwa Indonesia harus segera melunasi utang. Hal yang justru harus dipikirkan adalah: pengelolaan dana kas negara APBN dan APBD yang baik. Bagaimana caranya agar utang tersebut teralokasikan tepat sasaran pada sektor-sektor produktif, sehingga pembangunan negara berjalan dengan baik, negara punya sumber pendapatan baru, dan bisa melunasi utang pada saat jatuh tempo.

Bagi negara, utang itu menguntungkan jika dilalokasikan dengan tepat, bagi pemberi utang juga menguntungkan sebagai media investasi. Bagi kedua pihak jadi win-win solution kan? Jadi sampai kapan negara akan terus berutang? Ya sejauh mana hal itu diperlukan.

Nah, demikianlah sedikit pembahasan gua seputar topik utang negara Indonesia. Mudah-mudahan dengan adanya tulisan ini, bisa menambah wawasan lo dan juga membuka perspektif pemikiran baru, khususnya di bidang ekonomi kenegaraan. Sampai jumpa di artikel berikutnya!

Memahami Lebih Detail Kondisi Orang Yang Mengalami Gangguan Jiwa

Hallo guys, ketemu lagi ni sama gue, beberapa waktu yang lalu gue sempat nulis artikel tentang banyaknya orang yang tak mampu memahami hingga  depresi berkembang menjadi penyakit mematikan. Masih berkaitan dengan topik yang sama kali ini gue mencoba untuk mengupas tuntas dalam memahami kondisi orang yang mengalami gangguan jiwa.

Yesss, di dalam dunia psikologi kondisi yang biasa kita sebut gila ini memiliki istilah Schizopherenia. Nah, ngomongi orang gila mungkin yang biasa kebayang dikepala kita adalah orang gila yang berada dipinggir jalanan. Umumnya mereka gak peduli soal penampilan, bahkan ada yang ketawa sendiri, diem bengong, kurus banget, gak terawat, dan pastinya gak bisa diajak komunikasi.

Nah, pertanyaan gue apa bener defenisi gila seperti itu? Jika menurut lo iya, Eitz lo tenang dulu sob jangan buru-buru untuk mengambil kesimpulan. Dari berbagai sumber yang udah gue kutip, gue nemui nih kasus yang cukup menarik untuk gue bahas disini. Yah salah satunya adalah dimana orang  yang udah didiagnosa dengan schizophrenia tapi akhirnya bisa menjalani hidup dengan normal bahkan mampu berprestasi.

Wow, lo nggak percaya? Disini gue buktikan. Buat lo yang udah pernah nonton film Beautiful Mind 2001 mungkin lo sempat dengar seorang ilmuwan bernama John Nash yang diperankan oleh aktor kawakan, Russel Crowe. John Nash adalah seorang ahli matematika dari Amerika yang didiagnosa dengan schizophrenia tetapi pada akhirnya bisa kembali hidup normal dan mampu menyabet hadiah Nobel atas karyanya di bidang ilmiah.

Film ini sangat gue rekomendasikan untuk lo tonton. Karena selain memenangkan 4 piala Oscar, film ini bisa menjadi media yang bagus untuk semakin memahami kondisi orang yang menderita schizophrenia. Berikut ini videonya, dan coba deh lo tonton.

Wah guys, ternyata kondisi schizophrenia itu tidak hanya bisa kita temukan pada sosok orang gila yang biasa kita lihat di jalanan ya. Secara medis, sebetulnya orang yang terdekat atau mungkin diri kita sendiri bisa aja jatuh jadi schizophrenia. Sebagai profesional yang berkecimpung di bidang kesehatan mental, gue rasa pemahaman dan keprihatinan kita terhadap kesehatan mental di Indonesia sepertinya masih sangat perlu untuk ditingkatkan.

Nah, untuk memperjelas apa yang dimaksud schizophrenia dan gak asal main diagnosis sendiri, gue mau cerita panjang lebar nih tentang Schizoprenia. Sebuah gangguan mental yang mungkin paling banyak dikelilingi stigma dan kesalahpahaman.

Barangkali karena lumayan langka diderita 1% penduduk dunia dan gejala yang timbul itu emang bisa dibilang super aneh bagi persepsi orang pada umumnya, schizophrenia menimbulkan lebih banyak keresahan di media, masyarakat, bahkan di institusi kesehatan dibanding gangguan mental lain. Adakalanya orang schizophrenia dicap sebagai tukang cari perhatian, pembohong, pembawa sial, kerasukan setan, orang yang kena kutukan, dan sebagainya deh. Hal hasil, gak jarang para penderita gangguan mental ini menerima perlakuan yang gak manusiawi.

Kenapa sih orang bisa sampe gila kayak gitu? Kenapa ada orang yang sampe kehilangan pikiran dan jati dirinya, sampai-sampai melakukan hal di luar batas kewajaran manusia pada umumnya? Apa sih yang ada di kepala mereka? Nah, pada kesempatan kali gue akan mengupas apa itu schizophrenia, kriteria diagnosisnya, siapa saja yang berisiko menderita schizophrenia.

Dan yang lebih penting lagi gue ingin menunjunkan bahwa orang dengan schizophrenia bukanlah cacat karakter atau miskonsepsi lain yang biasa melekat pada penderitanya. Schizophrenia adalah gangguan fungsi di otak yang menyebabkan seseorang sulit mempertahankan akal sehatnya.

Apa Itu Schizophrenia?

Berasal dari Bahasa Yunani Skhizein, yang berarti pecah Split dan Phren yang berarti pikiran mind. Secara harafiah, schizophrenia artinya pikiran yang pecah. But wait, itu enggak sama dengan kepribadian ganda multiple personality disorder seperti yang diceritakan dalam novel 24 wajah Billy. Jadi jangan disamakan ya, itu kategori gangguan yang berbeda lagi. Mungkin pada tulisan berikutnya akan gue coba bahas.

Pikiran yang pecah di sini maksudnya terpisah atau hilang kontak dengan realita. Bagaimana kita bisa menentukan seseorang menderita schizophrenia atau enggak? Berikuit ini ada beberapa gejala yang mesti diperhatikan untuk bisa mendiagnosis schizophrenia 

Delusi

Bedakan delusi dengan ilusi ya, ilusi itu mah kalau kita nonton atraksi sulap. Delusi atau waham, adalah keyakinan yang gak masuk akal, tetapi orang yang memiliki waham tersebut sangat yakin bahwa apa yang dipercayainya wahamnya itu benar. Beberapa contoh yang delusi yang biasa diyakini pada pasien schizophrenia yang gue temukan sendiri di lapangan yaitu :

  • Pasien A yakin kalau mantan pacarnya berusaha membunuhnya. Terus dia paranoid, dikit-dikit pegang pisau. Setiap orang yang dia temui, dia yakini sebagai mantannya yang mau ngejahatin dia.
  • Pasien B yakin kalau dia adalah dewa yang bisa menyelamatkan orang dari neraka.
  • Pasien C yakin kalau boneka bayi yang dia pegang dan gendong adalah anaknya beneran. Dia pernah hamil dan anaknya meninggal. Sejak saat itu dia gak bisa terima kenyataan. Jadi boneka bayi itu dielus-elus, dimandiin, dan sebagai berikut.

Halusinasi

Halusinasi juga sering diartikan sama ilusi, tetapi bukan ya! Halusinasi adalah adanya perubahan eksternal yang diterima oleh organ sensorik kita seperti melihat, mendengar, atau merasakan sentuhan TANPA adanya stimulus yang nyata. Jadi kalo ada orang melihat sesuatu yang tidak bisa dilihat orang sehat yang lain, menurut analisis medis, orang itu berhalusinasi. Begitu juga dengan yang mendengar suara yang yang tidak bisa didengar orang sehat lain.

Tapi tolong bedakan dengan suara pikiran sendiri yang dikendalikan oleh kita ya. Setiap hari, pasti kita suka mendengar pikiran sendiri atau sambil bergumam sendiri contohnya, ah ntar siang makan nasi padang aja deh. Sedangkan, suara pada pasien schizo terdengar begitu NYATA sampai ia tidak bisa membedakan suara itu bener ada atau enggak.

Kasus yang cukup sering dengan penderita schizophrenia adalah mereka mendengar suara-suara yang menyuruh mereka melakukan tindakan-tindakan yang tidak masuk akal. Pengalaman gue sendiri di lapangan adalah pasien schizophrenia yang beberapa kali melakukan percobaan pembakaran gedung karena mendengar suara-suara yang menyuruhnya untuk membakar rumah.

Pada beberapa kasus lain, ada juga orang tua yang mendengar suara yang menyuruhnya membunuh anaknya sendiri. Duh serem banget kan? Maka dari itulah jika ada kasus pembunuhan dan sih tersangka mengatakan ada suara yang menyuruh dia untuk melakukan tindakan tersebut, evaluasi psikiatri sangat perlu untuk dilakukan.

Bicara Nggak Teratur

Ngomong ngelantur, ngomong sendiri, ngomong kata-kata yang gak jelas dan gak bisa dimengerti orang lain juga merupakan salah satu gejala dari schizophrenia.

Gejala Negatif atau Defisit Fungsi

Nah, ini merupakan salah satu gejala yang cukup menarik, di mana biasanya para penderita schizophrenia tidak banyak bergerak dan gak banyak ngomong bahkan ia sering diam tanpa adanya ekspresi layaknya seperti patung.  Jika seseorang mengalami minimal dua gejala dia tauas atau lebih dan berlangsung selama lebih dari satu bulan, kemungkinan besar orang tersebut menderita schizophrenia.

Gejala-gejala yang gue sebut diatas bisa sangat mengganggu sampai menghambat seseorang untuk fokus, mengingat sesuatu, dan melakukan aktivitas dasar sehari-hari. Bisa juga jadi sebegitu destruktinya sampai membuat seseorang kewalahan mempertahankan asal sehatnya. Nah kalau lo nggak percaya, lo bisa cek 2 video dibawah ini.

Video pertama merupakan penuturan pengalaman sekaligus diagnosis gejala pasien schizophrenia. Video kedua menggambarkan sebuah eksperimen sosial pada orang normal yang mensimulasikan betapa mengganggunya halusinasi dan tekanan yang biasa dirasakan orang schizophrenia.

Nah pertanyaanya apakah mungkin kita bisa mengami gejala-gejala yang ada diatas, tapi gak schizophrenia? Yah, hal itu mungkin saja terjadi. Dan itulah yang disebut dengan psikoto, dimana gejala-gejala schizophrenia muncul tetapi belum berlangung sampai 1 bulan.

Seseorang bisa saja jadi psikoti dikarenakan banyak hal, seperti berada dibawah pengaruh konsumsi narkotika atau psikotropika, obat perawatan dari dokter, sampai karena stress yang sangat berat, atau depresi yang berkepanjangan hingga akhirnya di dorong oleh suatu peristiwa yang dapat membuat orang mengalami halusinasi.

Namun, lo tak perlu khwatir, karena seseorang yang mengalami gangguan psikotik akut bisa hilang sendiri kok para peneliti mengatakan itu bisa hilang dalam 1 bulan bahkan orang tersebut bisa kembali normal. Tapi kalau masih berlanjut 1 bulan lebih, bisa mengarah ke kondisi schizophrenia. Thats why, penting banget untuk mengontrol stress serta menangni depresi agar tidak menimbulkan efek yang terlalu berlebihan, and of course stay away from drugs!

Siapa Saja Yang Berisiko Menderita Gangguan Jiwa?

Sejatinya, shizophrenia bisa menyerang siapa saja. Dan ini adalah gangguan mental yang tidak memandang ras atau pun jenis kelamin. Hanya saja ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang menghidap schizophrenia. Dan 3 faktor ini harus banget lo ketahui :

  • Genetik

Seperti gangguan mental lainnya, genetik cukup berperan dalam schizophrenia. Salah satu bukti yang mendukung genetik mengambil peran dalam schizophrenia adalah berbagai studi pada bayi kembar identik. Studi tersebut menyimpulkan bahwa pada bayi kembar identik monozigotik, berasal dari satu sel telur, jika salah satu menderita schizophrenia maka kemungkinan saudara kembarnya untuk menderita schizophrenia adalah 50%.

Dengan kemajuan teknologi dan berbagai sistem untuk menganalisa genome atau gen kita, muncul lah beberapa nama gen yang menjadi topik menarik untuk memahami schizophrenia, diantaranya DISC1, PDE4B, NCAM1, dan lain sebagainya. Penelitian masih berlangsung untuk memahami peranan gen ini dalam proses patologi schizophrenia. Harapannya, dengan semakin mendalami bagaimana mereka bekerja dan berinteraksi dengan lingkungan, kita bisa mencegah atau mengobati penyakit ini.

  • Faktor Lingkungan

Perlu diingat bahwa genetik sejatinya tidak selalu berdiri sendiri. Faktor lingkungan, seperti stres berat dan gangguan pada proses persalinan yang pada akhirnya berinteraksi dengan faktor genetik ikut berperan. Studi epidemiologi menunjukkan hubungan antara komplikasi saat persalinan dengan schizophrenia.

Komplikasi saat proses melahirkan ya bisa dibayangkan kan sulitnya bersalin pada sebagian orang dan sebagian lagi mudah-mudah saja bisa menyebabkan pendarahan dan kekurangan oksigen. Jika komplikasi ini terjadi dan berjalan cukup lama sampai timbul gangguan maka bisa menjadi salah satu faktor si bayi untuk menderita schizophrenia kelak ketika ia dewasa nanti.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa anak yang lahir dalam cuaca banyak penyakit. Katakan deh, musim dingin di luar negeri dan musim batuk pilek di Indonesia, lebih rentan terkena virus. Bisa diasosiasikan infeksi virus atau bakteri pada ibu hamil dan bayi meningkatkan resiko terjadinya schizophrenia pada usia dewasa.

Kalo udah tahu gini, elo yang nantinya akan berkeluarga, jangan lupa untuk menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan, apalagi kalau sedang hamil ya. Selain bisa menyerang tubuh kita atau fisik. Kuman, virus, atau mikroorganisme lainnya bisa secara tidak langsung menyerang pikiran kita.

  • Faktor Kejeniusan

Sejak film Beautiful Mind dirilis, mulai banyak orang yang mengaitkan schizophrenia dengan kejeniusan. Apakah orang schizophrenia itu jenius? Atau orang jenius itu ada kecenderungan untuk schizophrenia? Santai guys, jawabannya ada disini.

Jadi begini, ide yang mengaitkan schizophrenia dengan kecerdesan yah mungkin pertama kali berasal dari sebuah studi pada tahun 1970 dan negara Islandia lah yang pertama kali mencetuskan hipostesi bahwa ada beberapa gen yang terkait schizophrenia yang berperan dalam stimulasi otak, atau dengan kata lain meningkatkan intelegensi seseorang.

Akan tetapi, studi pada beberapa tahun terakhir malah menunjukan hal sebaliknya, dimana schizophrenia dapat menyebabkan penurunan fungsi hipokampus, gangguan sinyal saraf, atau dengan kata lain dapat menurunkan kecerdasan. Jadi mana yang benar ya guys? Yahh, para ilmuwan masih berdebat akan hal ini.

Apa Isi Kepala Orang Yang Mengidap Gangguan Jiwa?

Semakin berkembang pesatnya neuosains atau ilmu tentang saraf dapat memberikan kita sebuah pengetahun dan perspektif baru yang sangat berharga. Jadi, setidaknya kita jadi tahu bahwa orang dengan gangguan jiwa ternyata mengalami gangguan fungsi terhadap otak nya. Neurosains memungkinkan kita mengulik isi otak sih penderita gangguan mental dan menelusuri perubahan neurobiologis yang terjadi. Interaksi antara faktor genetik, steres berat, dan komplikasi persalinan ternyata dapat memicu ketidakseimbangan senyawa kimia di otak yang menjadi penyebab dasar orang yang terkena gangguan jiwa.

Nah, kalau kita udah ngomongi fungsi terhadap otak, mau nggak mau kita harus sedikit flashback ke pelajaran Biologi, setuju dong? Yap, pelajaran tentang saraf yang kalian pelajari di kelas 9 SMP dan kelas 11 IPA SMA. Nah, untuk kembali mengiatkan kalian, coba dulu deh tonton video penjelasan perkulihan sistem saraf berikut ini, khususnya di menit 9 sampai dengan menit 12.

Gimana apa lo cukup memahami setelah melihat video diatas? Jika iya, gue recap sedikit ya. Jadi, rangsangan dari lingkungan atau impuls yang masuk ke suatu sel saraf atau neuron akan diterimah oleh dendrit dan diteruskan ke badan sel.

Nah, dari badan sel, impuls akan di teruskan oleh akson yang menuju sel neuron lainnya. Dengan begitu impuls akan sampai kebagian sinapsis yang merupakan daerah pertemuan antara ujung akson dari neuron yang satu dengan dendrit dari neuron lainnya. Pada celah sinapsis, akan dilemparkan senyawa kimia neurotransmiter yang berperan mengirimkan impuls ke neuron selanjutnya.

Neurotransmiter ini terbagi menjadi 2 sifat:

  • Eksitasi excitation, gampangnya ingat aja kata excited atau excitement yang sifatnya meningkatkan impuls. Kalau neuron diibaratkan sebagai mobil, neurotransmiter eksitasi ini kayak gas yang mengaktivasi neuron. Contoh senyawa kimia neutransmiter yang meningkatkan impuls yaitu, asetilkolin, adrenalin, dopamin, glumatat, dan lain-lain.
  • Inhibisi inhibition yang sifatnya menghambat impuls. Kalau neuron diibaratkan sebagai mobil, neurotransmiter eksitasi ini kayak rem yang mendeaktivasi neuron. Contoh senyawa kimia neutransmiter yang menghambat impuls yaitu, gaba dan dopamin.

Nah, gangguan otak yang diduga hipotesis menyebabkan schizophrenia adalah ketidakseimbangan senyawa neurotransmiter, si chemical messenger dalam proses penghantaran impuls di sistem saraf kita. Jadi yang seharusnya ngegas biar impuls diproses, eh ga bisa digas. Yang seharusnya direm, eh impulsnya malah diterusin. No wonder, timbul behaviour baru yang seharusnya gak ada, seperti halusinasi dan delusi. Atau hilang fungsi yang seharusnya ada, yang biasanya ditemukan pada pasien gangguan jiwa dengan gejala negatif.

Hipotesis Dopamine

Gejala psikosi halusinasi, delusi dan bicara yang nggak teratur pada pasien dengan gangguan jiwa kemungkin besar di sebabkan banyaknya dopamin yang bergerak di daerah mesolimbic. Sebenarnya otak berperan dalam pembentukan motivasi dan fungsi kognitif yang mengakibatkan hiperaktivitas bagian otak tersebut. Gejala negatif pada pasien yang memiliki gangguan jiwa dapat disebabkan karena terlelu sedikitnya dopamin di daerah mesocortical otak yang berfungsi mengatur kognisi dan emosi sehingga mengalami hipoaktivasi.

Gangguan Fungsi Glutamat

Pada pasien dengan gangguan jiwa akan terus mengalami penurunan fungsi reseptor glutamat neuritransmiter eksitasi.

Gangguan Fungsi GABA

Gaba atau bahasa ilmiah nya adalah Gamma aminobutyric acid yang sifatnya inhibisi. Seseorang yang menderita gangguan jiwa memiliki pengaturan gaba di prefrontal cortex, nah yang gatau apa itu prefrontal cortex yaitu adalah bagian otak yang mengatur eksekusi dan rencama kita untuk berpikir. Kerusakan atau gangguan pada bagian ini dapat menyebabkan seseorang sulit untuk mengatur rencana-rencana atau planning konkret kedepannya.

Penelitian terakhir juga mengindikasikan keterlibatan sistem kekebalan tubuh kita dalam proses timbulnya penyakit ini. Singkatnya, ketika ada kuman, virus, bakteri menyerang tubuh kita, maka sistem imun akan teraktivasi den terjadilah komunikasi antara sistem imun tubuh dan sistem imun otak. Aktivasi sistem imun otak kadang menyerang sel neuron itu sendiri sehingga terjadilah di prefrontal cortex dan striatum.

Bagaimana Cara Mengobati Pasien Yang Mengalami Gangguan Jiwa?

Sebelum ilmu pengetahuan semaju sekarang, berbagai macam terapi yang kita di masa sekarang akan melihatnya kurang manusiawi dan ternyata gak efektif, diaplikasikan ke penderita gangguan jiwa. Beberapa contoh terapi tersebut mulai dari dikurung di instansi dan gak diapa-apain, disemprot air, sebagian otaknya dioperasi dan diangkat, disetrum, dikasi insulin dalam jumlah banyak yang bikin si pasien keringetan, kejang, sampe koma, macam-macam deh! Itu semua dilakukan ketika manusia belum mengerti penyakit ini secara mendalam sehingga cara penanganannya juga ngaco dan gak membantu secara efektif sama sekali.

Itulah kenapa gue sangat bersyukur atas kemajuan teknologi dan farmasi sehingga hal-hal mengerikan dan tidak manusiawi seperti itu gak perlu terjadi lagi, setidaknya di lingkungan profesional medis. Pengobatan schizophrenia pada saat ini berfokus pada penanganan gejalasa psikotiknya delusi, halusinasi, dan lain-lain. Obat-obatan yang diberikan berupa obat anti-psikotik seperti chlorpromazine, clozapine, haloperidol, dan lain-lain.

Gue gak akan bahas obat anti-psikotika secara detail. Pada prinsipnya, obat-obatan ini bertujuan untuk mengatur fungsi dopamin yang gak seimbang sesuai yang sudah disebutkan di atas supaya kembali menjadi seimbang. Jika fungsi dopamin bisa diseimbangkan, diharapkan gejala psikosis mereda dan si pasien bisa mulai keep in touch lagi dengan realita.

Jika mereka sudah tenang dan fase akut sudah lewat, mereka bisa ikut terapi psikologi yang membantu menata pikiran mereka. Mereka bisa berfungsi kembali dan kondisi tersebut tetap bisa dipelihara. Kualitas hidup pasien membaik dan menjalani keseharian secara normal.

Lo bisa tonton nih video pengalaman salah seorang schizophrenia survivor.

Sayangnya, di zaman modern ini, masih terdapat beberapa kelompok masyarakat yang belum update terhadap perkembangan ilmu pengetahuan terkini karena alasannya masing-masing. Dengan terbatasnya informasi, mereka mungkin benar-benar takut dan kewalahan melihat dan menghadapi gejala psikosis orang schizoprenia yang asing, sangat tidak masuk akal, dan meresahkan.

Pada kelompok masyarakat ini, ga jarang kita temukan orang dengan gangguan mental, khususnya schizoprenia, masih diperlakukan secara memilukan, mulai dari dilempari batu, dikucilkan, ditelanjangi, dikurung di ruangan yang tidak layak, dipasung, tidak dirawat, dianiaya, dan sebagainya. Lebih memilukan lagi, baru-baru ini media internasional sekelas Washington Post merilis sebuah artikel yang menunjukkan potret kehidupan orang dengan gangguan mental di Indonesia. Warning, the article is NSFW. Read at your own risk.

Bagaimana Sebaiknya Kita Bersikap Terhadap Orang Dengan Gangguan Jiwa?

Pada dasarnya jika kita melihat seseorang yang berada di pinggir jalan, dengan keadaan compang camping, bahkan telanjang, aneh, dan gemar ngomong sendiri, tentu kita akan takut jika bekontak langsung dengan seseorang itu. Tentu itu sangat manusiawi. Namun, setelah membaca cerita panjang lebar diatas, gue harap lo udah cukup bijak untuk nggak bertindak agresif atau memprovokasi duluan, alias cuekin aja.

Dan lebih baik nya lo laporkan kedinassosial setempat. Begitu juga kalau orang yang berada dekat dengan kita dicurigai menderita gangguan jiwa. Sebaiknya kita tidak melakukan hal atau mengucapkan kata-kata yang hanya malah meragukan atau membeni kondisi orang tersebut. Dengan begitu kita bisa membantu mereka dirujuk ketangan yang memang ahlinya dalam mengatasi hal itu.

Nah, kalau lo tanya apakah orang yang mengalami gangguan jiwa berbahaya? Sebenarnya tergantung gejala psikosisnya sih. Kalau gejalanya lebih ke yakin bahwa dirinya adalah Taylor Swift, masih tidak berbahaya lah. Namun, kalau gejalanya sudah halusinasi, ya jelas dong itu sangat berpotensi untuk mencederai orang lain.

Tapi dengan memiliki pemahaman neurobiologis, kita bisa lebih jauh melihat bahwa orang yang berada di jalanan itu pernah normal, pernah berkeluarga, pernah berperan buat negara kita. Orang tersebut bukan berarti tidak bisa berfungsi lagi seperti kita, mereka hanya kurang beruntung dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat. Mereka adalah korban dari pikiran mereka sendiri, terpenjara di dalam kerusakan komunikasi antara neuron syarat otak yang satu dan yang lain.

Jati diri mereka diambil, dipuntir, dan kadang mereka sendiri gak sadar akan hal itu. Kalau kita sakit perut, kita bisa ke dokter minta obat sakit perut, besoknya bisa langsung sembuh. Berbeda pada orang dengan gangguan mental, apalagi schizophrenia. Kemungkinan mereka akan denial sampai kehilangan akal sehatnya. Orang dengan schizophrenia tidak bisa ditolong dengan dikurung, dirantai, atau dipasung. Mereka butuh terapi berupa obat-obatan dan dukungan psikologis secara berkelanjutan. Berikut ini video treatment seseorang yang udah diagnosis gangguan jiwa.

Melalui tulisan dan beberapa video yang ada gue berharap semakin banyak lagi masyarakat Indonesia, khususnya para intelektual muda yang akan melek dengan isu gangguan mental, khususnya seseorang dengan gangguan jiwa. Mereka ada di sekitar kita. Orang yang kita sayangi atau bahkan diri sendiri bisa saja jatuh ke jurang itu. Jadi, jangan melawan orang yang mengalami gangguan jiwa tapi bantulah dia untuk dapat melawan penyakit yang diderita nya.

Dikutuk Sebagai Penyebab Kebodohan, Ini Bukti Nyata Bahwa Micin Tidak Berbahaya

“Eh lo jangan banyak makan makanan yang mengandung micin, entar lo bisa bodo tau!” Nah guys, gue yakin banget nih elo elo semua pasti sering banget kan denger atau dapat ejekan hal sedemikan itu, iyakan? Uda deh gausah bohong deh lo. Menurut lo pribadi, emangnya micin seberacun itu ya sampai-sampai sering disebut sebagai penyebab kebodohan? Apakah memang benar-benar ada penelitian soal micin yang mengatakan kalau dia terbukti bisa menyebabkan otak jadi tumpul?

Nah, dari pada kita ngejude tanpa ada bukti yang nyata, gue mau mengajak lo untuk membahas isu yang sering banget kita temuin sehari-hari, yaitu micin atau bahasa ilmiahnya, monosodium glutamat atau biasa disebut MSG, atau vetsin atau apapun lah itu terserah deh.

Jujur gue tertarik banget nih membahas tentang MSG karena gue sering banget ngeliat banyak orang yang takut makan micin bahkan tak sedikit orang menganggap micin itu bisa bikin bodo atau bikin sakit. Meskipun kita tau bahwa anggapan itu bukan tanpa alasan. Sebab, banyak banget berita yang memaparkan dampak buruk jika seseorang mengokomsusi micin. Namun, sayangnya anggapan buruk mengenai micin sebenarnya agak keliru. Micin nggak seburuk yang lo pikir kok. Ah, masa sihhh?

Makanya pada kesempatan kali ini, gue berniat meluruskan miskonsepsi seputar MSG dengan memaparkan fakta-fakta yang gue dapet di jurnal-jurnal kesehatan internasional yang kebenarannya bener-bener bisa dipertanggungjawabkan. Okay, kita langsung aja mulai pembahasannya tentang pengertian apa itu sebenarnya MSG.

Apa itu MSG? Apa itu Glutamat?

MSG atau monosodium glutamat merupakan garam yang molekul penyusunnya berupa sodium natrium (Na) dan glutamat. Sebagai perbandingan buat elo yang belum tau, garam dapur yang biasa kita pake itu sodium klorida atau rumus molekulnya NaCl. Jadi bedanya MSG dengan garam biasa adalah Cl-nya dituker sama glutamat.

Oh oke, tapi glutamat itu sendiri apa? Nah buat lo lo pada yang udah kelas 3 IPA, lo harusnya tau dong, glutamat itu merupakan asam amino non esensial bagi kita. Asam amino non esensial ini bukan artinya nggak penting buat kita, tapi kita ngga perlu menambahkan asam amino tersebut dalam makanan kita karena asam amino tersebut bisa dibuat sendiri di dalam tubuh.

Bagi tubuh manusia, glutamat berperan penting dalam berbagai proses metabolisme. Seperti yang dipelajari di pelajaran Genetika Biologi kelas 3 IPA, glutamat berperan sebagai building block dari protein atau bisa dibilang bahan baku pembentukan protein. Kalo protein, lo udah tau lah, ya, fungsinya. Protein berfungsi sebagai bahan pembangun tubuh, membentuk sel baru, mengganti sel-sel yang rusak, dan sebagai berikut.

Jadi, di satu sisi lo harus paham juga kalo glutamat itu emang penting buat manusia. Glutamat terdapat secara alami di hampir seluruh makanan yang kita makan, mulai dari ikan, daging, susu, sayur, hingga buah-buahan. Berikut gue punya tabel yang mendaftarkan kadar glutamat di dalam bahan makanan kita sehari-hari.

Pada awal tahun 1990an, glutamat yang digunakan untuk membuat MSG dihasilkan dengan cara mengekstrak glutamat dari tumbuhan. Saat ini, MSG dihasilkan dengan cara ekstraksi dari fermentasi alami tumbuhan-tumbuhan, seperti lobak, tebu, dan gandum.

Fungsi dan Dosis MSG

Saat ini, MSG udah secara luas digunakan sebagai penyedap makanan di dunia, mulai makanan instan macem-macem deh seperti, chicken nugget, bakso, sup-sup kalengan sampai makanan ringan seperti yah lo sebutin sendiri lah yang ada di warung-warung gitu. Kayaknya makanan kalo kena MSG, rasanya jadi lebih nendang.

Tapi kenapa sih, MSG bisa bikin makanan jadi enak? MSG bekerja dengan memperkuat rasa alami dari berbagai makanan, seperti daging, ikan, sayur, dan lain-lain. Nah, MSG ini bisa memperkuat rasa karena glutamatnya. Oh iya, rasa gurih yang dihasilkan MSG itu ternyata bukan berasal dari tipe rasa yang udah umum kita kenal, seperti manis, asam, asin, pahit pedes bukan rasa ya.

Rasa enak dari MSG ini punya tipe rasa lain. Lidah manusia punya reseptor tersendiri untuk rasa gurih dari Glutamat. Orang-orang Jepang menyebut rasa gurih ini dengan rasa umami. Orang Barat mendeskripsikan rasa ini sebagai gurih, seperti pada kaldu atau daging.

Oke, sampai di sini gue udah paparin bahwa glutamat alami jelas terkandung di bahan makanan kita sehari-hari, ditambah pula glutamat dari MSG sering ditambahin di banyak masakan. Terus, kira-kira berapa sih kadar glutamat yang masuk ke dalam tubuh orang-orang di dunia?

Berdasarkan beberapa sumber yang gue temukan. Orang Amerika dan Eropa rata-rata mengkonsumsi sekitar 11 gram glutamat alami dan 1 gram glutamat dari MSG per harinya. Untuk negara-negara Asia, jumlah konsumsi glutamat dari MSG jauh lebih tinggi, yaitu sekirar 3-4 gram per hari.

Kenapa konsumsi MSG orang Asia jauh lebih tinggi? Bahan dan bumbu makanan orang Asia seperti soy sauce, kecap ikan atau kecap wijen emang lebih banyak mengandung glutamat alami sehingga orang Asia udah terbiasa dengan konsumsi glutamat sejak kecil. Efeknya, toleransi tubuh orang Asia terhadap glutamat relatif jadi lebih tinggi dari orang Eropa pada umumnya. Makanya konsumsi MSG orang Asia lebih tinggi.

Dosis MSG yang direkomendasikan batas aman banget deh oleh U.S Food and Drug Administration (FDA) adalah sekitar 30 miligram per berat badan. Misalnya, berat badan lo 50kg, maka dosis MSG yang direkomendasikan adalah sekitar 1,5 gram perhari.

Itu sebanyak apa sih? Dari sampling gue terhadap beberapa abang baso di Bandung dengan cara nimbang MSG yang dia kasihin ke mangkok, gue mendapatkan data bahwa kadar MSG yang dikasih abang baso itu adalah sekitar 0,5 gram. Kalo diasumsikan tuh orang cuma makan bakso aja dalam satu hari penuh, berarti masih ga apa-apa tuh doi makan sampe 3 mangkok baso dari sudut pandang dosis MSG ya .

Gimana Tubuh Kita Merespon MSG?

Menurut U.S Food and Drug Administration (FDA), MSG yang kita makan bakal dipecah oleh sistem pencernaan menjadi sodium natrium (Na) dan Glutamat. Kedua bahan ini bakalan bernasib sama dengan Na alami dan glutamat alami. Na bakalan jadi ion yang terlibat dalam berbagai macam proses di tubuh seperti yang lo pelajari di biologi SMA.

Terus glutamatnya gimana? 95% glutamat yang dikonsumsi akan dimetabolisme oleh sel-sel usus halus dan bakal dijadiin buat energi untuk menjalankan pencernaan di usus halus itu sendiri. Sisa 5%-nya bakalan berguna buat membentuk protein seperti yang udah sempat jelasin di atas atau dijadikan prekursor untuk menghasilkan senyawa-senyawa lain, seperti glutathione, arginine, dan proline. Oh iya buat yang belom tau, prekursor adalah zat atau bahan pemula untuk memulai proses biosintesis.

Terus kalo kelebihan Na atau Glutamat di dalam tubuh gimana ya? Gampang kok lo tinggal keluarin aja lewat urin. Tubuh kita sering kok mengeluarkan kelebihan glutamat melalui urine. Walaupun merupakan asam amino non esensial, tubuh cukup cepat menggantikan glutamat laju penggantian glutamat yang hilang dari tubuh turnover termasuk besar, yaitu sekitar 30%). Nah, jika seseorang mengkomsusi MSG secara berlebih kemungkinan dapat menimbulkan reaksi sebagai berikut:

  • Sakit kepala
  • Flushing
  • Berkeringat
  • Wajah terasa tertekan dan sesak
  • Mati rasa, kesemutan atau terbakar di daerah wajah, leher dan daerah lain
  • Jantung berdebar-debar
  • Nyeri dada
  • Mual
  • Kelemahan

Selain itu, dilaporkan pula bahwa monosodium glutamat sering dikaitkan dengan masalah berat badan. Sebuah studi dilakukan pada lebih dari 750 pria dan wanita Cina yang berusia 40-59 tahun. Studi tersebut dilakukan untuk menentukan apakah terdapat hubungan sebab akibat antara makanan yang kaya MSG dan obesitas. Studi ini menemukan bahwa sepertiga dari mereka yang menggunakan MSG hampir tiga kali lebih berisiko mengalami kelebihan berat badan daripada mereka yang tidak menggunakan MSG.

Jadi MSG Aman Nggak Sih?

Menurut FDA sih, MSG dikategorikan sebagai zat yang cukup aman untuk dikonsumsi. Tapi tetap harus diingat, aman menurut FDA itu ya kalo dosisnya sesuai dengan rekomendasi mereka. Sebab bahan kimia buatan bisa lebih sehat dari bahan alami, aman atau tidaknya suatu zat bergantung pada dosisnya. Kalo lebih-lebih, ya tetep bisa bahaya. Toh, kalo lo makan garam dapur atau bahkan air yang super kebanyakan juga bisa berakibat fatal kan? seperti, kebanyakan minum air, bisa berakibat hyponatremia. Kalo MSG aman, kenapa banyak stigma negatif seputar MSG? Oke deh, kita langsung luruskan aja faktanya.

  • Kenapa MSG bikin pusing dan mual?

Mungkin saat baca pemaparan di atas, di antara lo ada yang bilang Ngaco nih artikel, kayanya bakalan bilang MSG aman, lah gue abis makan yang banyak MSG, jadi pusing-pusing dan mual. Efek pusing dan mual yang lo rasakan sehabis makan MSG dialami banyak orang kok. Efek ini disebut sebagai Chinese Restaurant Syndrome (CRS). Makanan Chinese Food banyak banyak menggunakan MSG sebagai bahan penyedap dibandingkan jenis masakan lain.

Istilah CRS muncul pertama kali pada sekitar tahun 1968. Saat itu, Dr. Robert Ho Man Kwok menyebut kumpulan gejala mual, pusing, lemas dan lain-lain yang umum terjadi sekitar 20 menit setelah makan di restoran Chinese sebagai CRS. Mungkin sebagian dari elo udah bisa nebak kalo emang restoran-restoran Chinese itu menggunakan MSG yang relatif lebih banyak dibandingkan restoran lain ini kejadiannya di Inggris. Jadi MSG ternyata bahaya dong? Tunggu dulu guys.

Setelah diadakan penelitian lebih lanjut, ternyata efek pusing dan mual habis makan MSG chinese restaurant syndrome ini bukan diakibatkan oleh MSG, tapi lebih tepatnya diakibatkan oleh glutamat. Lah, apa bedanya apa dong?

Jelas dong beda, jika CRS diakibatkan oleh glutamat, bukan MSG. Lo harus inget kalo MSG itu adalah garam penyedap rasa, sementara glutamat itu asam amino non esensial yang ada dimana-mana dan gak harus cuma terkandung dalam MSG sebagai penyedap rasa. Itu poin penting guys, lo catat yah…

Artinya, kebanyakan makan keju atau jagung atau kacang polong juga bisa bikin kena gejala pusing, mual akibat CRS. Jadi kalo lo mengacu lagi pada tabel kadar glutamat yang di atas, keju, jagung, kacang polong cukup banyak lho kandungan glutamatnya.

Begitu diuji, hasilnya bener. Ketika diujikan pada 2 kelompok orang. kelompok 1 diberikan makanan tanpa MSG sedangkan kelompok 2 diberikan makanan dengan tambahan MSG. Walaupun pada satu kelompok dikasih tambahan MSG dan kelompok lain tidak, diusahakan jumlah glutamat total pada makanan yang diberikan pada 2 kelompok harus sama. Jadi ya mungkin pada kelompok 1 yang tanpa MSG, mereka dibanyakin kejunya atau porsi makanannya lebih banyak.

Hasilnya gimana? Memang ada yang kena gejala CRS pada kedua kelompok, tapi sebagian besar sih sehat-sehat aja. Dari situ dan riset-riset lain diperoleh kesimpulan bahwa yang membuat seseorang yang pusing dan mual habis makan MSG kena gejala chinese restaurant syndrome karena memang orangnya aja yang tidak toleran terhadap glutamat berlebihan glutamate intolerant. Biasanya mereka mulai kena CRS kalo dikasih glutamat tambahan sebesar lebih dari 3 gram. Tapi ini rata-rata aja, pasti ada orang yang lebih sensitif dan ada yang lebih toleran.

Sebagai analogi aja, kan ada juga tuh orang yang lactose intolerant, yang nggak bisa konsumsi produk susu. Orang lactose intolerant akan mual sampe diare jika minum susu murni. Tapi, apakah susunya sendiri berbahaya? Tentu tidak. Itu hanya special case buat para lactose intolerant. Bagi orang kebanyakan, susu menawarkan banyak manfaat kesehatan, dong. Tapi kalo kebanyakan minum susu bagi orang normal, ya gak bagus juga, bisa menyebabkan penimbunan lemak, bikin obesitas, hingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Nah, gue harap lo bisa menerapkan pemahaman serupa tentang MSG. Semua zat bisa berguna atau berbahaya bagi tubuh kita bergantung pada dosisnya. Untuk kasus MSG ini, lo juga harus tau apakah lo tipe orang yang toleran dengan kelebihan glutamat atau tidak. Jika kondisi biologis tubuh lo termasuk yang gak bisa toleran, tubuh lo akan merespons dengan gejala pusing dan mual setelah makan MSG berlebihan.

  • MSG Bikin Bodoh?

Sama seperti di organ tubuh lainnya, glutamat juga berperan dalam metabolisme energi dan protein di otak. Selain itu, glutamat memiliki fungsi lebih pada otak, yaitu sebagai neurotransmiter. Neurotransmiter berperan untuk menyampaikan sinyal-sinyal dari sel saraf ke sel target, seperti sel otot atau sel endokrin (kelenjar hormon). Hayoo, coba ingat-ingat lagi pelajaran Sistem Saraf di kelas 11.

Namun, kadar glutamat berlebih banget)di otak memang dapat menyebabkan kerusakan pada otak. Pada tahun 1960, peneliti dari Washingtonbakso-solo-2 University menemukan bahwa MSG dengan dosis sekitar 4gram/kg berat badan memiliki efek merusak jaringan otak tikus baru lahir umur 2 sampai 9 hari . Tapi ternyata hasil ini dianggap tidak valid untuk membuktikan MSG itu berbahaya. Dosisnya gede buanget 4gram/kg untuk tikus baru lahir, yang bener aje.. Itu kalo lo bayangin, MSG-nya lebih dari kadar MSG 3 mangkok baso yang gue survei di Bandung coy, subjek penelitiannya bayi tikus yang kecil pula.

Penelitian lain pada tahun 1970, Bazzano, D’Elia dan Olson melakukan penelitian pada 11 relawan dewasa. Wah penelitian pake orang beneran nih, gila kan niat bener. Setiap orang diberikan asupan glutamat sampai dengan 100gram per hari selama 42 hari. Setiap harinya, para peneliti mengawasi status kesehatan para relawan dan ngeliat efek glutamat yang diberikan ke sistem syaraf. Sampai hari ke-42, tidak ditemukan bukti bahwa MSG dapat merubah struktur maupun fungsi sistem syaraf para relawan tersebut.

  • Micin Dapat Menumpuk

Apa pun, yang berlebihan jumlahnya, akan menyebabkan penumpukan. Penumpukan akan menimbulkan masalah yang mengiringi penambahan beban. Dalam tubuh, dosis tinggi MSG akan menyebabkan organ-organ tertentu mengalami masalah. Salah satu yang paling sensitif adalah organ hati atau hepar. Menyimpang dari pendapat umum bahwa micin menyebabkan kerusakan otak dan jantung, hati justru adalah organ yang paling sensitif terhadap penumpukan zat nonalami dalam tubuh.

Masalah yang dapat muncul pada hati akibat penumpukan MSG antara lain adalah peradangan, degenerasi penurunan fungsi, nekrosis kematian sel atau jaringan dan fibrosis munculnya jaringan baru yang berlebihan. Mengingat fungsi hati bagi tubuh manusia sangat vital, risiko kerusakan hati tersebut tentu cukup menjadikan waspada, bukan?

  • Mekanisme Kerusakan Organ Tubuh Akibat Micin

Kemampuan merusak MSG buatan pabrik dalam tubuh manusia disegel oleh satu kata kunci: berlebihan. Jika konsumsi zat ini masih dalam batas wajar, hal tersebut seharusnya tidak akan memicu masalah. Namun apabila berlebihan, maka kita harus bersiap-siap menghadapi risikonya. Dalam kondisi yang seperti apa risiko ini bisa meningkat? Pergeseran gaya hidup telah menjadikan makanan sebagai komoditas meraih kepuasan. Ilmu mengenai makanan sudah berkembang sangat pesat.

Ini mendukung ditemukannya makanan-makanan enak dan ilmu mengenakkan makanan. Semakin mudahnya ditemukan makanan enak, semakin tak terkontrol asupan manusia. Rasa yang disukai menyebabkan konsumsi makanan tidak dibarengi dengan kewaspadaan akan asupan buatan pabrik.

Hal inilah yang menyebabkan konsumsi micin sulit dikontrol. Bahkan jika telah ditetapkan bahwa MSG aman dikonsumsi dengan dosis tertentu, apakah mungkin setiap manusia mengukur kadar MSG dalam makanannya setiap kali akan bersantap? Dalam hal ini, kontrol diri merupakan upaya pencegahan yang utama.

Lalu bagaimana Mengatasi Reaksi Yang Timbul Akibat Mengkonsumsi Micin?

Pengobatan terhadap reaksi akibat menggunakan MSG tergantung pada gejalanya. Namun, sebagian besar adalah kasus ringan dan tidak memerlukan pengobatan maupun menimbulkan masalah lebih lanjut. Akan tetapi, jika terdapat gejala yang mengancam nyawa seperti nyeri dada, jantung berdebar-debar, sesak napas, pembengkakan tenggorokan, hal ini memerlukan perhatian medis segera. Gejala-gejala ini mungkin mirip dengan reaksi alergi berat lainnya dan memerlukan penanganan khusus.

Dengan demikian, anggapan yang mengatakan micin bikin bodoh tidak punya landasan bukti yang valid. Dugaan gua sih, sepertinya anggapan micin bikin bodoh ini lahir dari kekhawatiran berlebihan ketika melihat ada orang yang pusing ketika mengkonsumsi MSG. Jadi sekali lagi, MSG itu gak akan bikin bodo, kecuali lo makan 20 mangkok baso setiap hari selama sebulan penuh kali, ya. Kalo itu sih, gak perlu makan MSG juga orangnya emang udah bodo kali yak, hahaha…

Oke deh sekali lagi gue mau menegaskan, MSG diproses oleh tubuh manusia tidak berbeda dengan glutamat yang kita peroleh dari bahan makanan lain. MSG bukan racun buat elu. Kalo ada orang yang pusing habis makanan MSG, itu ya karna dia emang glutamate intolerant. Tanpa MSG pun, kalo dia makan makanan yang banyak glutamate, dia bakalan sakit dan kena Chinese Restaurant Syndrome. Walaupun begitu, ada baiknya lo mengkonsumsi MSG sesuai dengan patokan batas amannya, yaitu 30 miligram per berat badan per hari, kalau mau lebih ya palingan sampai 3 gram per hari aja.

Perlindungan Hak Data Pribadi, Penting Nggak Sih?

Belum lama ini jagat dunia maya dibuat heboh dengan adanya penyebaran video pribadi bermuatan pornografi yang diduga milik seorang lulusan kampus ternama di Depok. Hingga kini belum dapat diketahui siapa pelaku dari penyebar video porno tersebut. Kasus ini masih dalam tahap pengembangan dan sudah ditindak lanjut oleh pihak kepolisian.

Hingga saat ini belum ada klarifikasi resmi dari HA, cewek yang diduga ada dalam video tersebut. Sedangkan FG, cowok yang diduga ada dalam video tersebut telah mengklarifikasi bahwa dia memang berteman baik dengan HA. Akan tetapi, FG menyanggah bahwa cowok yang ada di dalam video tersebut adalah dirinya.

Sebelum adanya konfirmasi dari FG, netizen dan media tanah air beramai-ramai memberitakan kasus ini dengan mencatut nama HA dan FG secara terang-terangan. Padahal keduanya secara hukum belum terbukti sebagai sosok yang ada di video tersebut.

Alih-alih berempati pada korban, netizen Indonesia malah beramai-ramai menyebarluaskan video tersebut, menikmati, mengomentari, dan mencaci-maki pemeran video porno tersebut. Lo pernah ngebayangin enggak sih, kalau lo atau orang-orang terdekat lo sendiri yang ngalamin hal kayak gitu? Bukannya enggak mungkin si korban bisa depresi dan bunuh diri.

Inget guys, salahin pelaku yang nyebarin, bukan korbannya! Nah, biar nggak terjadi hal-hal kayak dialami HA dan FG, yuks simak ulasan terkait perlindungan hak data pribadi, hingga hal-hal yang harus lo lakuin untuk dapat terhindar dari masalah tersebut.

Menyebar Data Pribadi Di Kenal Dengan Istilah Doxing

Menyebar data peribadi seseorang dikenal dengan istilah Doxing, sebagaimana dilaporkan The Economist merupakan singkatan dari meletakan atau ingin menjatuhkan dokumen. Sederhananya, Doxing berarti mempubliskasikan informasi pribadi seseorang.

Istilah Doxing sejatinya telah ada cukup lama. Istilah tersebut merupakan refleksi dari pekerjaan yang dikumpulkan peretas, terdiri dari berbagai hal seperti nama, alamat, dan bahkan nomor jaminan sosial. Informasi demikian seringkali dirilis ke publik dengan tujuan menyerang seseorang yang datanya disebarkan.

Dampaknya pun cuku fatal, jelas sesorang yang datanya dipubliskasikan akan merasa tidak nyaman terlebih dalam menggunakan sosial media sebab pelaku Doxing akan senantiasa mengikutinya atau stalking. Sih pelaku Doxing akan dengan sengaja membuat korban meraka tak nyaman seperti melakukan, penghinaan, intimidasi, bahkan ia tak sungkan untuk menyangkut pautkan orang yang ada disekeliling korban.

Melanggar HAM dan Kode Etik

Asal lo tahu, hal yang dilakukan media dan netizen adalah bentuk pelanggaran terhadap hak asasi manusia. Seperti yang dikutip dari Tempo, Analis Gender LBH Masyarakat Arinta Dea Dini Singgi mengatakan pemberitaan-pemberitaan tanpa dasar bukti alias hoax semacam itu melanggar hak atas privasi korban. Dalam undang-undang ITE sudah dijelaskan apa yang dimaksud dengan perlindungan data pribadi dalam kaitannya pemanfaatan teknologi informasi.

Dijelaskan bahwa data pribadi adalah salah satu bagian dari hak pribadi privacy rights yang mengandung pengertian merupakan hak untuk menikmati kehidupan pribadi dan bebas dari segala macam gangguan, hak untuk dapat berkomunikasi dengan orang lain tanpa tindakan pemata-matai dan hak untuk mengawasi akses informasi tentang kehidupan pribadi dan data seseorang.

Tidak dijelaskan dalam Pasal 26 UUITE ini apa yang menjadi bagian dari data pribadi? Menurut gue pribadi, seharusnya yang dimaksud dengan data pribadi adalah seluruh informasi yang bersifat perseorangan dan sifatnya menjadi subjektif.

Sebagai contoh, mungkin bagi sebagian orang, berbagi informasi mengenai tanggal lahir adalah hal yang biasa, sementara bagi orang lainnya, informasi tanggal lahir sama pentingnya dengan informasi nomor kartu kredit. Perbedaan-perbedaan kebutuhan akan perlindungan data pribadi ini lah yang membuat saya berpendapat bahwa definisi data pribadi harus dibuat seluas mungkin dan bersifat subjektif.

Minimnya Kesadaran Akan Pentingnya Data Pribadi

FYI, data pribadi itu bukan hanya berwujud data digital kayak foto atau video aja. Hal ini juga mencakup data pribadi berupa tanggal lahir, tempat tinggal, tempat menempuh pendidikan, dan sebagainya. Data pribadi juga termasuk data nomor kartu kredit atau rekening bank.

Nah, mungkin lo pernah secara enggak sadar ngasih tahu data pribadi lo itu ke orang lain yang butuh identitas lengkap. Biasanya, data seperti ini digunakan oleh perusahaan tertentu untuk keperluan penelitian pemasaran. Sedangkan data pribadi yang berkaitan dengan data kartu kredit, nomor rekening bank, dan sebagainya digunakan oleh orang yang enggak bertanggung jawab untuk melakukan kejahatan siber.

Sayangnya di antara kita hanya sedikit yang sadar kalau data yang kita masukin ke email, akun sosial media, ataupun ke aplikasi dapat dipergunakan untuk kepentingan tertentu tanpa seizin kita. Padahal, apa yang mereka lakukan sebenarnya udah melanggar hak lo sebagai manusia. Harus lo ketahui, lo sebenarnya berhak untuk menolak jika diminta data-data pribadi, kecuali kalau lo memang menyetujuinya atau data tersebut diminta oleh pihak berwajib untuk keperluan penyelidikan.

Nyebar Privasi Orang Lain Juga Salah

Selain data pribadi, kesadaran untuk melindungi privasi pun masih rendah. Banyak kasus di Indonesia yang yang berkaitan tentang penyebaran data privasi seseorang tanpa seizin pihak yang bersangkutan. Motif pelaku penyebaran konten yang memuat data privasi sangat beragam. Ada yang sekedar karena ingin eksis, motif balas dendam, hingga untuk meraup keuntungan ekonomi.

Mirisnya, pelaku yang kebanyakan berasal dari kalangan remaja sering kali enggak sadar bahwa menyebarkan konten yang mengandung privasi seseorang merupakan tindakan kriminal dan dapat dikenakan tuntutan hukum. Mirisnya, banyak dari mereka yang melakukan hal tersebut berawal dari niat iseng.

Lo tahu, enggak, sih, bahwa keisengan semacam itu benar-benar fatal? Seperti yang dikutip dari Kumparan, LG Saraswati, Dosen Departemen Filsafat Universitas Indonesia, menegaskan proses merekam dan menyebarluaskan aktivitas seksual tanpa persetujuan pihak yang bersangkutan dapat dianggap sebagai kekerasan seksual.

Belum Ada Hukum Yang Ngatur Perlindungan Data Pribadi dan Privasi di Indonesia

Maraknya kasus penyebaran konten pribadi yang melanggar privasi seseorang di Indonesia terjadi karena secara spesifik belum ada dalam peraturan perundang-undangan. Seperti yang dikutip dari Antara, menurut Sekretaris Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik Kementerian Komunikasi dan Informatika, Ismail Cawidu, UU Keterbukaan Informasi Publik hadir sebagai turunan dari Pasal 28F Undang-Undang Dasar 1945 tentang Keterbukaan Informasi. Sedangkan, Pasal 28G belum mempunyai turunan dalam bentuk undang-undang. Bunyi pasal 28G UUD 1945 adalah,

“Setiap orang berhak atas perlindungan diri pribadi, keluarga, kehormatan, martabat, dan harta benda yang di bawah kekuasaannya, serta berhak atas rasa aman dan perlindungan dari ancaman ketakutan untuk berbuat atau gak berbuat sesuatu yang merupakan hak asasi.” Meski belum ada, hukum soal perlindungan data pribadi dan privasi di Indonesia bukannya tanpa harapan. Cawidu mengatakan Kementerian Komunikasi dan Informatika akan mengembangkan usaha perlindungan data pribadi dan data privasi masyarakat Indonesia.

Ini Hal Yang Harus Dilakuin Untuk Melindungi Data Pribadi

Hal-hal simpel yang terlihat sepele dan gampang dilakukan ternyata bisa ngelindungin data pribadi kita. Pertama, lo bisa pakai mode jendela pribadi ketika lo sedang browsing. Tanpa kita sadari, browser yang kita pakai akan nyimpan data privasi pas lo lagi browsing di internet. Contohnya, riwayat penelusuran, email, password, dan masih banyak lagi.

Nah, kalau lo browsing pakai mode jendela pribadi, browser enggak akan menyimpan data privasi karena browser akan menghapus semua riwayat penelusuran. Kalau lo lagi belanja di internet, pastikan toko daring yang lo pilih sudah memasang SSL Security atau HTTPS pada situsnya.

Siapa pun yang ingin menyadap aktivitas lo di internet enggak akan bisa membaca data penting karena sudah dilindungi secara aman. Biasakan juga log out setelah melakukan transaksi daring atau membuka e-mail. Hal ini dijamin bakal mengurangi risiko akun lo disalahgunakan sama orang lain.

Ini, nih, hal yang sering banget diremehin banyak orang. Biar makin aman, smartphone lo harus dipasang sandi atau pola biar aman dari orang-orang jahil yang ingin melihat data pribadi lo. Selain itu, cara lain yang tak terduga untuk terhubung dengan suatu perangkat adalah lewat jaringan Wi-Fi dan Bluetooth.

Jadi, pastikan koneksi Wi-Fi dan Bluetooth pada smartphone lo enggak dalam keadaan menyala. Cara ini berguna untuk berjaga-jaga agar smartphone lo enggak diretas lewat jaringan tersebut.
dan ini merupakan gangguan tingkat rendah.

  • Jangan terlalu banyak memberikan informasi

Sejatinya, kita emang tidak dapat menghentikan semua ini, tetapi kita dapat mengambil langkah untuk meminimalkannya. Nah, pertama yang harus lo lakuin adalah, cukuplah berhati-hari untuk memberikan informasi yang lo berikan kepada siapa saja di internet.

Dan itu termasuk kepada situs yang telah dipercaya, karena sekali saja informasi lo masuk kedalam sistem mereka, ada kemungkinan data lo itu bisa hilang, dipinjamkan, dicuri, dan tidak menutup kemungkinan di salah pergunakan. Nah, untuk forum sosial, lo harus mempertimbangkan untuk daftar menggunakan account pribadi lo secara berlebihan atau terus menerus, jadi setidaknya bagian pribadi hidup lo dipisahkan dari hal yang nggak penting.

  • Membaca tulisan kecil

Selanjutnya, jika lo memang harus menyerahkan informasi pribadi, maka bacalah tulisan kecil (keterang syarat persetujuan. Jika situs dijalankan oleh perusahaan yang berbasis di Inggris, maka lo dilindungi oleh hukum perlindungan data, yang mengatakan bahwa mereka harus menjelaskan di depan, apa yang mereka akan lakukan dengan data yang lo mikili.

Dan mereka harus memperoleh izin lo secara opt-in yaitu, lo harus memberikan persetujuan positif dari mereka dengan asumsi mereka dapat melakukan apa yang mereka suka kecuali jika lo mengatakan tidak.Sayangnya, tingkat perlindungan bervariasi dari negara ke negara. Lo akan memiliki perlindungan sehubungan dengan Uni Eropa yang berbasis website, tapi tidak bagi orang yang tidak berbasis di AS.

Periksalah dengan seksama untuk pilihan yang memungkinkan situs untuk menyerahkan data lo ke pihak ketiga. Jika lo sangat tertarik pada suatu topik, lo dapat memutuskan ini dapat diterima atau tidak. Tapi pikirkan baik-baik sebelum lo setuju untuk untuk memberikan data yang lo miliki, karena ketika lo sekali saja menjawab ya, maka akan sangat sulit untuk mengatakan tidak lagi.

  • Melacak data

Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa detail palsu ke data yang lo miliki. Nah jadi lo bisa menggunakan nama tengah palsu yang berbeda di awal untuk setiap sign-up sehingga di masa depan lo akan tahu mana situs yang terpercaya.

Terakhir, setidaknya jangan takut untuk mengeluh. Untuk contoh pertama, lo harus keluhkan ke website yang bersangkutan. Dan jika gagal, daftarkan keluhan lo dengan Kantor Komisaris Informasi. Hukuman untuk melanggar aturan perlindungan data yang secara bertahap akan meningkat terus, dan melanggar privasi lo bukanlah masalah sulit bagi perusahaan terkenal.

Bagaimana? Sekarang udah lebih sadar kan, sama pentingnya untuk melindungi data pribadi? Jangan sampai kita nyesal belakangan karena teledor menyimpan data pribadi, ya! Jangan sampai kita menjadi pelaku penyebaran data pribadi milik orang lain. Amit-amit banget, deh!

Semoga aja ke depannya bakal ada produk hukum yang secara spesifik ngelindungin data pribadi dan privasi masyarakat Indonesia supaya enggak ada lagi korban kejahatan siber. Yang pasti, sih, semuanya kembali lagi ke diri lo sendiri. Ingat, guys, privasi itu mahal. Jadi, jaga baik-baik, ya!

Beredar Cairan Vape Mengandung Narkoba, Pemerintah Tindak Tegas Mengurangi Penggunanya

Saya rasa Vape atau rokok elektrik tak lagi asing ditelinga masyarakat Indonesia, terlebih beberapa tahun belakangan ini perkembangan Vape nyatanya begitu pesat. Yah, alasan utama kenapa Vape begitu digandrungi banyak orang adalah lantaran Vape di klaim sebagai alternatif terbaik bagi setiap orang yang ingin menjahukan diri dari asap rokok.

Dan saya rasa alasan itu lah yang membuat Vape begitu populer. Yaps, rokok elektrik emang dinilai tidak memiliki efek seburuk rokok konvensional. Namun satu hal yang perlu kamu ketahui, bahwa rokok elektrik memiliki uap yang juga mengandung nikotin, sehingga dapat menyebabkan kecanduan.

Nah, seperti khasus beberapa hari yang lalu muncul lah isu soal cairan vape yang mengandung narkoba! Wakil Direktur Tindak Pin­dana Narkoba Bareskrim Polri, Kombes John Turman Pan­jaitan, seperti dilansir Kompas, sampai mengimbau anak muda supaya berhenti memakai vape karena keamanannya yang tak bisa dipastikan. Belum lagi tahun depan, kabarnya pemerintah akan mengenakan cukai pada cairan vape yang jelas akan berpengaruh pada harga jualnya. Well, bagi kalian para penikmat rokok elektrik tentu akan penasaran mendengar hal ini. Nah, yang penasaran coba scroll dulu kebawah dehhhh…

Apakah e-Liquid?

E -Liquid adalah hasil pencampuran beberapa bahan yang biasanya terdiri dari Propylene Glycol (PG), Vegatable Glycerin (VG), Nikotin, dan perasa food grade. Propylene Glycol sebagai menyedia throat hit, pada dasarnya digunakan untuk inhaler asma. Selain itu PG juga digunakan sebagai bahan aditif memperbaiki penampakan, cita rasa, tekstur, flavor dan memperpanjang daya simpan makanan olahan. Vegatable Glycerin menghasilkan uap. Vegatable Glycerin diekstrak dari lemak atau minyak. Vegatable Glycerin membantu memberikan suatu rasa tertentu.

Berapa Kadar Nikotin di Dalam Rokok Elektrik?

Kadar nikotin pada rokok umumnya seragam, tapi untuk rokok elektrik, kamu dapat memilih kadar nikotin yang kamu inginkan. Kadar nikotin dipilih berdasarkan pengalaman merokok pengguna serta intensitas merokok mereka. Yang bukan pengguna bisa juga terpapar oleh kandungan nikotin yang ada walaupun mereka tidak merokok. Apakah seseorang pengguna rokok elektrik atau bukan, keduanya memiliki resiko terpapar nikotin dan telah ada beberapa studi yang dapat membuktikannya.

Komponen utama dari vape adalah cairan yang berada dalam cartridge (tabung). Nah, cairan itu terbuat dari nikotin yang diekstrak dari tembakau. Setelah itu, ekstrak tembakau dicampur dengan bahan dasar, seperti propilen glikol. Bukan cuma itu, biasanya rokok elektrik juga ditambahkan perasa, pewarna, dan bahan kimia lainnya.

Jadi, rokok elektrik tetap mengandung nikotin dan zat kimia lain yang berbahaya ya, guys. Nikotin sendiri merupakan zat yang dapat membuat seseorang kecanduan. Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan nikotin bisa bikin otak kecanduan terhadap senyawa lainnya. Di pasaran, cairan rokok elektrik udah banyak ditawarkan dalam berbagai tingkat kandungan nikotin. Umumnya, mulai dari kadar 0-36 mg nikotin per ml cairan atau bisa juga lebih tinggi. Nah, biasanya cairan dengan kandungan nikotin 3,6 persen atau 36 gram merupakan tingkat kandungan nikotin yang tertinggi. Berikut urutan kadar nikotin yang umum dalam cairan rokok elektrik.

  • Kandungan nikotin 0 mg, biasanya dipilih orang yang udah gak merokok. Eits, walaupun berlabel 0 mg nikotin, tapi belum tentu benar-benar gak ada nikotin sama sekali dalam cairan vape tersebut ya.
  • Kandungan nikotin 8 mg, biasanya dipilih perokok ringan yang biasa merokok kurang dari satu bungkus sepekan. Biarpun kadarnya ringan, tapi nikotin tetap bisa bikin kecanduan, lho.
  • Kandungan nikotin 16 mg, biasanya dinikmati perokok sedang. Pssst, kadar nikotin dalam cairan rokok elektrik ini nyaris sebanding sama kadar nikotin dalam rokok biasa. Jadi, merokok elektrik dengan dosis ini sama aja kayak merokok biasa. Alih-alih latihan mengurangi rokok, yang ada malah sebaiknya.
  • Kandungan nikotin 24 mg, biasanya dinikmati perokok berat yang terbiasa merokok sekitar satu bungkus per hari. Hati-hati ya, kadar nikotin ini sangat kuat sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan.
  • Kandungan nikotin 36 mg, ini kadar nikotin yang udah amat tinggi. Dengan kadar nikotin 24 mg aja udah bisa menyebabkan masalah kesehatan, apalagi jika yang kadarnya 36 mg? Dengan kadar segini, yang ada malah semakin kecanduan nikotin.

Jadi Begini Cara Menghitung Bahayanya

Menurut kamu, angka 0-36 mg tadi kecil? Yakin? Coba kita hitung, yuk! Biasanya kadar nikotin dalam cairan vape tertera dalam satuan mg/ml alias miligram per milimeter. Misalnya, dalam satu vape tertera keterangan nikotin sebesar 12 mg, artinya dalam produk tersebut mengandung 12 mg nikotin di setiap mililiter cairan.

Jadi, kalau cairan rokok elektrik itu berjumlah 30 ml, maka kandungan nikotinnya adalah 360 mg (30 x 12). Selain itu, ada juga yang memberi keterangan kadar nikotin dalam persen. Ini sebenarnya sama aja sih kayak keterangan dalam miligram (mg). Misalnya, kalau dalam kemasan tertera kadar nikotin sebesar 2,4 persen, itu sama aja dengan kadar nikotin 24 gram. Bedanya, cara membacanya adalah setiap tetes cairan rokok elektrik mengandung 2,4 persen nikotin.

Nah, sekarang kamu udah tahu gimana cara membacanya kan? Jadi, jangan salah kaprah soal kadar nikotin dalam satu botol cairan rokok elektrik lagi ya. Mungkin kamu menganggap angkanya kecil, tapi jangan lupa dikalikan per mililiter cairan. Sehingga, bila dijumlahkan angkanya menjadi besar bukan? Semakin besar jumlah nikotin, semakin bikin kamu kecanduan dan berbahaya bagi kesehatan kamu lho.

Jawaban Baik Atau Buruknya Rokok Elektrik

Rokok elektronik atau sering disebut E-cigar mempunyai bentuk dan ukuran yang sama dengan rokok konvensional. Terdiri dari cartridge, vaporizer atau penguap dan baterai. Asap yang dikeluarkan dari rokok elektronik berbeda dengan asap rokok yang terbuat dari tembakau karena meskipun mengandung nikotin tetapi tidak memberikan efek seburuk tembakau. Itu karena rokok elektronik tidak mengandung ribuan zat berbahaya yang dikandung dalam asap rokok.

Rokok jenis ini rasanya seperti rokok konvensional namun ada juga yang diberi rasa tambahan seperti rasa permen atau rasa buah-buahan. Pada saat rokok ini dihisap, ujungnya akan menyala hampir tidak ada bedanya dengan rokok biasa. Asap juga terlihat keluar dari rokok elektronik ini.

Para produsen rokok ini mengaklaim bahwa dalam rokok elektronik juga tidak terdapat kandungan seperti karbon monoksida atau dioksida, namun tidak menyebabkan bau napas atau tidak tidak menjadikan gigi kuning. Meskipun mempunyai banyak kelebihan dibanding dengan rokok konvensional bukan berarti rokok elektronik tidak menimbulkan efek yang merugikan.

Nah. berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh FDA Food and Drug Administration pada 19 cartridge rokok elektronik dari berbagai merek menghasilkan kesimpulan:

  • Semua cartridge yang diberi label tanpa nikotin ternyata mengandung nikotin kecuali satu buah
  • Label nikotin rendah, menengah dan tinggi tidak sesuai. Kenyataanya rokok tersebut mempunyai kadar nikotin yang bervariasi.
  • Salah satu cartridge berisi bahan antibeku beracun, dietilena glikol.
  • Perangkat yang mengeluarkan nitrosamin yang karsinogen manusia.
  • Perangkat yang mengeluarkan polutan yang dicurigai berbahaya bagi manusia.

Meskipun FDA sangat tidak menganjurkan untuk menggunakan rokok elektronik tetapi FDA masih belum bisa mencegah peredarannya karena masih dalam proses hukum. Nikotin tetaplah nikotin merupakan zat yang menimbulkan kecanduan, dan tentu saja nikotin meskipun sudah di buat cairan dan dihisap melalui rokok elektronik tetapi tetap diambil dari tembakau.

Rokok elektronik memang masih sangat kontroversial, Ahli regulasi tembakau Michel Eriksen, ScD, direktur Georgia State University mengatakan bahwa “Ini mungkin memiliki nilai. “Potensi rokok elektronik untuk membantu dalam berhenti merokok adalah nyata tapi belum sempurna”.

Rokok ini sering digunakan sebagai alat bantu bagi mereka yang ingin berhenti merokok dan beberapa survey membuktikan bahwa rokok jenis ini sedikit membantu mereka yang ingin berhenti merokok

Beredar Cairan Vape Yang Mengandung Narkoba

Beberapa waktu yang lalu, Bareskrim Polri menggelar jumpa pers di Jakarta guna merilis beberapa kasus dimana cairan vape dicampur narkoba jenis cannabinoid. Kabarnya vape ini diimpor dari Belanda. Menurut John Turman Pan­jaitan, beredarnya vape narkoba ini didukung dengan gaya hidup anak muda yang banyak menganggap rokok elektrik sebagai standar gaul. Tingginya pengguna vape di Indonesia menjadikan industri di luar negeri untuk memperluas pasar di sini. Masih menurut John, efek vape narkoba ini akan membuat penggunanya berhalusinasi dan ketagihan hingga menimbulkan kecanduan.

Hasil interograsi terhadap MS membawa polisi pada keterangan bahwa ia mengambil cairan Narkotika tersebut dari GW alias Gantes yang tinggal di kosan Dores, kamar Villa Real, Jalan Kramat Jaya baru blok D. 2 no. 27 Johar Baru Jakarta Pusat. Tersangka GW alias Gantes mengatakan kalau barang tersebut didapatkan dari KH als Wawan. Menurut tersangka Gantes itu, vape mengandung narkotika ini memiliki efek hampir sama seperti ganja.

Disebutnya, vape ini bisa membuat pemakainya melayang-layang. “Efeknya fly kaya ganja, dapat barang dari online, efeknya fly,” ujar Gantes. Untuk itu, Gidion pun mengimbau pada para pemuda atau para pengguna Vape lainnya agar berhati-hati dalam membeli cairan vape ini. Pasalnya, peredaran vape mengandung narkotika ini masih berkembang, terutama dengan modus daring. Well, untuk kamu para pengguna vape harap berhati-hati dan kenali barang yang kamu pakai. Jangan pernah mencoba-coba itu yang mengandung efek aneh-aneh.

Pemerintah Berusaha Keras Mengurangi Pengguna Vape

Jelas, beredarnya kasus tersebut pemerinta langsung mengambil tindakan tegas, bahkan pemerintah tak main-main buat mengurangi penggunaan rokok elektrik ini. Dan kabarnya di tahun 2018 nanti, cukai liquid-nya dikenai tarif 57% dari harga jual eceran, dikutip Kompas, Direktur Jenderal (Ditjen) Bea dan Cukai Kementerian Keuangan, Heru Pambudi menyatakan pemerintah akan menerapkan tarif cukai untuk vape yang berlaku mulai 1 Juli 2018.

Besarnya juga tak main-main, yakni 57% dari Harga Jual Eceran (HJE). Hal ini karena setelah dilakukan penelitian dan uji laboratorium, cairan vape mengandung tembakau. Seperti yang diketahui sebelumnya tembakau sudah ditetapkan sebagai objek cukai. Jadi wajar kalau barang yang berbahan dasar tembakau akan dikenakan cukai. Selain itu besar juga kemungkinan untuk disalahgunakan, seperti digunakan dengan bebas oleh anak-anak SD. Jelaslah kalau pemerintah ketar-ketir.

Maraknya penggunaan vape ini sebenarnya pemerintah Indonesia sudah berencana membuat aturan dagang rokok jenis ini, termasuk cairannya. Dikutip dari CNN, Direktur Jenderal Perdagangan Dalam Negeri Kemendag, Tjahya Widayanti mengatakan pihaknya sedang mendalami aturan terbaru soal ini sehingga nantinya mekanisme perdagangan dalam maupun luar negeri bisa segera disahkan. Meski begitu, Tjahya belum bisa memastikan apakah aturannya dalam bentuk Peraturan Menteri atau bagaimana. Yang jelas, pemerintah sedang benar-benar menggodok regulasi soal rokok elektrik.

Seperti halnya setiap aturan baru, tentu ada saja pihak pro dan kontra. Kontranya jelas datang dari para fans vape garis keras. Mereka menganggap angka yang ditetapkan pemerintah terlalu tinggi, padahal menurut mereka vape ini lebih sehat dari rokok. Bisa saja kalau harga cairan vape meningkat drastis di kemudian hari para penggunanya kembali menggunakan rokok buat memenuhi kebutuhan nikotinnya. Bagi mereka ini justru merupakan langkah mundur. Ya namanya juga fenomena baru sih, jelas ke depannya mungkin butuh aturan yang lebih jelas.

Meski Terdengar Aneh Ternyata Fenomena Hamil Palsu Benar Adanya, Berikut Penjelasannya

Kehamilan merupakan hal yang paling dinantikan oleh setiap pasangan, terlebih bagi mereka yang sangat mendambakan kehadiran seorang anak. Sayangnya, kehamilan nggak selalu datang secepat yang diharapkan. Banyak pasangan yang harus ikhlas menunggu hingga bertahun-tahun lamanya untuk mendapat keturunan yang sudah menjadi takdirnya.

Uniknya, ada kondisi di mana beberapa wanita meyakini bahwa dirinya sedang hamil, padahal kenyataannya nggak. Biasanya mereka mengalami beberapa keluhan seperti yang dirasakan oleh wanita hamil pada umumnya, seperti kenaikan berat badan, mual, dan sakit punggung.

Namun, saat dilakukan pemeriksaan oleh dokter, nggak ditemukan adanya janin di dalam kandungan. Lho, kok bisa, ya? Fenomena langka ini terjadi pada 6 di antara 22.000 wanita. Nah, agar Mama bisa membedakan tanda kehamilan asli dan palsu, simaklah beberapa hal penting mengenai pseudocyesis berikut ini

Penjelasan Mengenai Pseudocyesis

Pseudocyesis adalah suatu kondisi dimana seseorang perempuan yang tidak hamil merasa atau percaya bahwa dirinya sedang hamil, meskipun tidak ada bukti nyata yang mengatakan bahwa dia sedang hamil. Kondisi seperti itu tidak dalam sepenuhnya dijelaskan, tapi para ahli percaya penyebab utamanya adalah masalah emosional dan psikologis.

Para ahli psikologis percaya bahwa perempuan yang mengalami kehamilan palsu memiliki keinginan yang sangat kuat untuk hamil, sehingga dirinya merasa mengalami proses kehamilan. Nah, hal sedemikian ini biasanya terjadi saat ada seseorang didekatnya yang sedang hamil. Kebanyakan kasus hamil palsu dialami oleh wanita menjelang usia 40 tahun yang belum pernah hamil. Selain itu hamil palsu akan kerap terjadi pada ibu yang mengalami keguguran.

Ketika seorang wanita merasakan keinginan atau bahkan ketakutan yang kuat akan kehamilan, maka otak wanita tersebut salah menginterpretasikan sinyal sebagai kehamilan, lalu memicu pelepasan hormon seperti estrogen dan prolaktin yang dapat memicu timbulnya gejala kehamilan yang sebenarnya. Beberapa peneliti juga menyatakan bahwa kemiskinan, kurangnya pendidikan, pelecehan seksual atau masalah hubungan mungkin memainkan peran sebagai pemicu kehamilan palsu.

Penyebab dan Gejala Dari Hamil Palsu?

Hamil palsu menurut Womenshealt adalah kondisi saat seorang wanita merasa dirinya hamil dan merasakan tanda-tanda kehamilan padahal sesungguhnya dia tidak hamil. Belum ada penelitian yang berhasil menemukan penyebab hamil palsu ini. Para ahli meyakini bahwa situasi ini muncul akibat adanya ketidakseimbangan hormon akibat rasa cemas, stres yang berlebihan yang ditimbulkan oleh faktor keadaan atau keinginan untuk memiliki keturunan yang sangat besar.

Hati-hati hamil palsu bila anda adalah wanita berusia 40 tahun ke atas dan belum memiliki keturunan atau belum pernah hamil sama sekali. Kemungkinan desakan lingkungan yang selalu mempertanyakan tentang anak atau faktor psikologis yang berasal dari dalam diri anda sendiri dapat memunculkan tanda-tanda kehamilan semu.

Gejala yang dialami oleh wanita yang mengalami hamil palsu sama dengan wanita hamil pada umumnya, hanya saja saat di periksa urin dan di USG tidak tampak adanya janin ataupun kehamilan. Terlambat haid bisa dialami oleh wanita yang mengalami hamil palsu. Contohnya adalah nyeri pada payudara, mual, morning sickness serta adanya kenaikan berat badan. Hati-hati hamil palsu, segera lakukan tes urin atau pemeriksaan dokter. Jangan biarkan berlarut-larut hingga memupuk harapan yang lebih besar, dan mengalami kekecewaan setelah penantian panjang.

Pseudocyesis sering menyerupai kehamilan yang sesungguhnya, dalam segala hal, kecuali kehadiran jabang bayi. Pada semua kasus pseudocyesis yang terjadi, wanita benar-benar yakin bahwa ia hamil. Secara fisik, gejala yang paling umum adalah perut yang buncit, mirip seperti sedang mengandung bayi. Perut dapat mulai membesar seperti halnya kehamilan ketika bayi mulai tumbuh dan berkembang. Selama hamil palsu, pembesaran perut ini bukan disebabkan oleh adanya bayi, melainkan disebabkan oleh penumpukan:

  • Gas
  • Lemak
  • Kotoran
  • Air seni

Ketidakteraturan siklus menstruasi wanita adalah gejala fisik kedua yang paling umum. Sekitar setengah dari wanita yang mengalami hamil palsu melaporkan adanya perasaan bayi bergerak. Banyak dari mereka juga mengatakan bahwa ada juga perasaan bayi menendang, meskipun pada kenyataannya tidak pernah ada bayi di sana. Gejala lain yang dapat terjadi pada kehamilan palsu mirip dengan gejala hamil yang sebenarnya, yaitu:

  • Morning sickness dan muntah
  • Payudara nyeri
  • Perubahan payudara (termasuk ukuran dan pigmentasi)
  • Laktasi, payudara mengeluarkan air susu
  • Berat badan naik
  • Pusar mencuat keluar
  • Nafsu makan meningkat
  • Pembesaran uterus
  • Pelunakan serviks

Gejala ini sangat menyerupai keadaan wanita yang benar-benar hamil, sehingga dokter terkadang dapat tertipu. Sedangkan untuk tanda kehamilan pasti dapat diketahui dengan beberapa tanda-tanda di bawah ini :

  • Adanya Gerakan Janin

Gerakan janin yang dapat terasa dan terlihat menggunakan alat kedokteran akan memastikan janin di dalam kandungan. Selain itu dapat membantu mengetahui usia kehamilan dan kehamilan yang sehat. Setiap individu berbeda sehingga pemeriksaan dan konsultasi ke dokter kandungan dan juga bidan sangat diperlukan.

  • Mendengar Detak Jantung Janin

Memasuki usia akhir trimester pertama , detak jantung bayi sudah mulai dapat dirasakan.Dokter kandungan atau bidan akan memberi tahu detak jantung janin berdasarkan hasil pemeriksaan yang dilakukan . Pada awal perkembangan embrio menjadi janin , detak jantung janin lebih cepat dibandingkan dengan ibu.Kondisi ini alamiah dan wajar terjadi pada janin di usia trimester pertama.

Dengan demikian kehamilan palsu sangat mungkin dialami oleh wanita diantaranya adalah wanita 40 tahun ke atas yang menginginkan kehamilan, wanita yang menginginkan kehamilan dan wanita yang segera ingin mempunyai anak karena dipengaruhi faktor lingkungan. Untuk menghindari kekecewaan anda sebaiknya periksakan ke dokter tentang gejala yang muncul sehingga memastikan kehamilan anda.

Ketika wanita meyakinkan bahwa dirinya sedang hamil padahal sebenarnya tidak mengalami kehamilan maka dokter harus dapat memberikan informasinya dengan cara hati-hati, terlebih bagi yang sudah mengharapkan buah hati yang lama.

Memeriksa Kehamilan Palsu

Untuk dapat menentukan apakah seorang wanita mengalami kehamilan palsu atau tidak, para ahl biasanya akan mengevaluasi gejalannya, salah satu cara yang sering dipakai ialah melalukan pemerikaan panggul dan USG pada perut tes yang sama dengan yang biasanya dilakukan untuk mendeteksi dan memeriksa bayi dalam kehamilan normal.

Kadang-kadang, beberapa perubahan fisik yang umum terjadi pada kehamilan normal. Terjadi pula pada wanita yang mengalami kehamilan palsu, seperti rahim yang membesar dan leher rahim yang melunak. Tes urine akan selalu memberi hasil negatif, kecuali jika ada kanker langka yang memproduksi hormon yang mirip dengan hormon kehamilan. Kondisi medis tertentu juga dapat meniru tanda-tanda dan gejala kehamilan, termasuk kehamilan ektopik, obesitas, morbid dan kanker. Dan berikut adalah 4 kehamilan lainnya yang harus anda pahami. 

  • Kehamilan Ektopik (Hamil di Luar Kandungan)

Kehamilan yang terjadi dimana sel telur yang telah berhasil dibuahi berimplantasi (menempel) dan tumbuh di tempat yang tidak seharusnya. Tempat berkembang seharusnya sel telur yang telah dibuahi tersebut adalah dinding rahim. Namun pada kondisi tertentu, misalnya transportasi sel telur yang telah dibuahi tidak lancar karena gangguan anatomi ataupun ada kerusakan dari hasil pembuahan itu sendiri.

Saat belum terganggu, kehamilan ektopik dapat menunjukkan gejala yang serupa dengan kehamilan biasa seperti mual, muntah, dan rasa cepat lelah. Pada kondisi ini bila dilakukan tes kehamilan cepat, maka akan memberikan hasil positif karena walaupun berada di tempat yang tidak semestinya, sel yang telah terbuahi akan tetap menghasilkan hormon beta hCG.

  • Mola Hidatidosa (Hamil Anggur)

Istilah hamil anggur lebih sering digunakan oleh masyarakat karena penampakan kehamilan ini lewat pencitraan USG menghasilkan gambaran serupa buah anggur. Pada dasarnya, “anggur” yang terbentuk merupakan neoplasma jinak dari hasil pembuahan yang mengalami kegagalan dalam perkembangannya sehingga mengakibatkan beberapa bagian terluarnyanya (juga disebut sebagai vili) menggelembung menyerupai buah anggur.

Gejala khas dari hamil anggur ini adalah ukuran pembesaran perut yang sangat cepat dan melebihi masa kehamilan. Tanpa gejala spesifik yang lain, hamil anggur menunjukkan hasil uji testpack positif. Bahkan bila diuji kadar hormon beta hCG darahnya, maka akan menunjukkan peningkatan yang abnormal.

  • Misscarriage (keguguran)

Penyebab hasil palsu tes kehamilan lainnya adalah keguguran. Pada kondisi ini sebenarnya kehamilan memang telah terjadi, namun karena sebab tertentu, terjadi peluruhan (keguguran). Kejadian keguguran ada yang disadari bila perkembangan calon janin telah cukup besar, namun ada juga yang tidak disadari (seringkali seperti menstruasi biasa) karena tidak disertai dengan gejala yang lebih spesifik. Hingga beberapa waktu setelah keguguran, kadar beta hCG masih ditemukan tinggi dalam tubuh sehingga dapat merancukan hasil tes.

  • Hasil False Positif

Testpack yang beredar di pasaran memiliki sensitivitas dan spesifisitas yang beragam. Nilai yang menentukan kejadian false positif (positif palsu) adalah spesifisitas alat. Spesifisitas alat tes kehamilan yang beredar di pasaran adalah berkisar antara 94-99%. Karenanya tetap ada kemungkinan bahwa hasil tes yang dilakukan tidak akurat.

Kondisi-kondisi di atas merupakan kondisi yang paling sering ditemui di masyarakat yang merancukan kondisi kehamilan. Karenanya, lebih waspadalah dalam melakukan tes kehamilan dan tetap konfirmasi kembali ke fasilitas kesehatan yang terpercaya.

Cara Menangani Hamil Palsu

Sejatinya, Hamil palsu sudah terjadi sejak 300 tahun sebelum Masehi saat ahli pengobatan Yunani kuno Hippocrates didatangi oleh 12 orang wanita yang merasa mengalami kehamilan. Kasus hamil palsu ini pernah dialami oleh Mary Tudor seorang Ratu Perancis pada awal tahun 1500. Kemunculannya juga dipengaruhi oleh faktor budaya seperti yang dialami oleh beberapa orang wanita di Afrika.

Di negara yang mayoritas berkulit gelap itu, anak merupakan harta yang berharga dan penerus generasi, sehingga keinginan memiliki keturunan begitu tinggi. Keinginan yang tinggi menyebabkan sebagian wanita mengalami khayalan dan imajinasi yang akhirnya mendorong terjadinya hamil palsu.

Jika dalam adat Jawa, kehamilan seperti ini sering dikaitkan dengan mitos-mitos tertentu seperti santet, bayi yang dikandung dipindah ke perempuan lain, dan guna-guna. Padahal, sejatinya ibu sedang mengidap hamil anggur. Terkadang, kurangnya pengetahuan keluarga bisa menyebabkan konflik dengan warga yang tertuduh karena  anggapan seperti ini.

Penanganan wanita pseudocyesis ini adalah dengan terapi psikologis. Ibu perlu diyakinkan bahwa dirinya tidak hamil dengan menunjukkan hasil pemeriksaan. Tanda wanita hamil yang dialaminya hanyalah akibat keinginan memiliki buah hati yang belum terpenuhi. Di sisi lain, keluarga perlu menggali penyebab stres yang dialami ibu dan mencari solusinya.

Pemberian obat-obatan hanya untuk penyembuhan beberapa gejala seperti melancarkan haid, pemenuhan nutrisi (apabila ibu terus mual-muntah), dan pemberian obat mual. Sedangkan untuk menyembuhkan kelainan secara keseluruhan belum ditemukan.Sampai detik ini, penanganan masih pada tahap psikologis.

Pihak medis juga perlu mencermati kemungkinan lain dari ibu yang merasakan ciri wanita hamil seperti mioma uteri atau kista ovari yang terkadang juga diikuti mual-muntah dan pembesaran perut. Pergerakan kista bisa saja disalah tafsirkan menjadi gerakan janin sehingga ibu mengira dirinya tengah mengandung. Mengingat dampaknya yang besar terhadap psikis wanita yang mengalaminya, maka sebisa mungkin kita mengetahui cara mengatasi hamil palsu ini, diantaranya:

  • Segera lakukan pemeriksaan urine saat kita mengalami terlambat menstruasi, atau paling tidak pemeriksaan sederhana menggunakan testpack. Sehingga sejak awal kita dapat mengetahui positif tidaknya bukan berdasarkan dugaan semata.
  • Bertanyalah pada orang yang berkompeten bila anda membutuhkan informasi tentang kehamilan palsu ini agar informasi yang didapat tidak salah arah. Contohnya adalah dokter atau bidan.
  • Kendalikan emosi. Mengetahui bahwa anak yang kita harapkan sesungguhnya tidak ada tentulah bukan hal yang ringan. Bukan mustahil kondisi ini dapat menimbulkan gangguan psikis yang lebih berat. Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, jagalah emosi, tetap sabar dan tawakal dalam menerima ujian. Peran keluarga sangat penting dalam memberi dukungan dan kekuatan.
  • Lakukan konseling pada psikolog agar beban psikis segera menjadi ringan dan tertangani.
  • Jangan terlalu menghiraukan pertanyaan kapan merencanakan kehamilan dan sejenisnya, agar perasaan ingin hamil tidak menjadi gangguan emosi.

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan anda, jika kelak anda sudah lama mendambakan kehadiran buah hati dan merasakan tanda-tanda kehamilan segerah la periksakan diri ke dokter untuk memastikan kebenerannya.

Pendiri Situs Online Ini Salip Bill Gates Sebagai Orang Terkaya Didunia

Saya yakin kalian pasti sering mendengar melihat ataupun membaca kisah dari orang-orang sukses yang mampu meraup keuntungan miliaran bahkan triliunan tentunya untuk mampu berpenghasilan seperti itu tak akan semudah kita membalikan telapak tangan pastinya ada proses panjang yang harus dilalui.

Terlepas dari perbedaan defenisi sukses menurut setiap orang,namun cerita tentang keberhasilan orang-orang tersebut tentu bisa jadi motivasi tersendiri bagi banyak orang untuk menggapai mimpi-mimpinya. Dan salah satu orang sukses yang kisah hidupnya banyak menginspirasi orang lain dan diceritakan dalam puluhan judul buku adalah Bill Gates. Bahkan nama Bill gates tak pernah lepas dari titel orang terkaya di dunia.

Bos Microsoft ini tidak pernah absen dan selalu mendominasi daftar orang terkaya di seluruh dunia sejak tahun 1987. Berdasarkan kalkulasi CNBC dan data Bloomberg Billionaires Index yang dilansir Liputan 6, nilai kekayaan Gates saat ini mencapai US$88,5 miliar atau sekitar Rp1.195,9 triliun! Wow, jelas angka yang tiada duanya. Tapi beberapa hari lalu posisi teratasnya sebagai orang kaya nomor 1 ini harus merosot ke nomor 2 setelah dikalahkan oleh salah satu pendiri situs online bernama Jeef Bezos. Welll, apakah nama tersebut sudah familliar di teliah kalian? Jika belum, yuk kenalan dengan dirinya.

Profil Lengkap Jeef Bezos

Jeff Bezos dilahirkan di Albuquerque, New Mexico. Jeff Bezos sejatinya dilahirkan di keluarga yang memiliki peternakan. Sejak kecil Jeff menyukai bidang-bidang terkait dengan elektronik dan teknologi. Jeff berskolah di Universitas Princeton, fakultas fisika. Jeff lulus dengan predikat summa cum laude, jurusan S1 Teknik Elektro dan Ilmu Komputer. Atas prestasinya, Jeff mendapat penghargaan Phi Beta Kappa dan Tau Beta Pi.

Pemuda bernama asli Jeffrey Preston lahir pada 12 Januari 1964. Jeff Bezos adalah seorang entrepreneur dan investor dari negeri pamansam, Amerika. Nama Jeff Bezos emang udah melekat sebagai entrepreneur dibidang teknologi, khususnya toko online atau e-commerce. Beberapa langkah besar yang dilakukan Jeff Bezos adalah beliau mendirikan Amazon.com, berinvestasi di Blue Origin, serta membeli media The Washington Post.

Nenek Moyang Bezos adalah orang Texas yang secara turun temurun memiliki peternakan seluas 101 km² di Cotulla. Kakeknya adalah direktur regional Komisi Energi Atom Amerika Serikat di Albuquerque yang minta pensiun lebih awal untuk bekerja di peternakan. Pada masa remaja, Bezos sering menghabiskan musim panas bersama kakeknya. Sejak kecil, Bezos sudah memperlihatkan bakatnya di bidang mekanik. Bezos balita pernah mencoba membongkar sendiri tempat tidur miliknya dengan obeng.

Bezos dilahirkan ketika ibunya yang bernama Jackie Bezos masih berusia belasan tahun. Pernikahan ayah dan ibunya hanya bertahan setahun lebih. Ibunya menikah kembali ketika Bezos masih berusia lima tahun. Ayah tiri Bezos yang bernama Miguel Bezos adalah imigran yang berasal dari Kuba. Miguel Bezos datang sendirian ke Amerika Serikat sewaktu masih berusia 15 tahun hingga akhirnya diterima di Universitas Albuquerque. Setelah mengenyam bangku kuliahan tak lama keluarga Bezos pindah ke Houston, Texas, dan Miguel Bezos bekerja sebagai insiyur di Exxon. Kelas 4 hingga kelas 6 dilewatkan Bezos kecil di Sekolah Dasar River Oaks Elementary, Houston.

Sejak belia Bezos menunjukkan minatnya pada bidang ilmu sejak masih muda. Ia gemar mengutak-utik alarm listrik supaya sang adik tidak masuk ke kamarnya. Garasi orang tua juga dijadikannya laboratorium untuk eksperimen ilmiah. Setelah orang tuanya pindah ke Miami, Florida, Bezos melanjutkan ke Sekolah Menengah Atas Miami Palmetto. Ketika diterima di Universitas Princeton, Bezos ingin mengambil jurusan fisika, tetapi berubah pikiran dan mendalami ilmu komputer hingga lulus dengan gelar di bidang ilmu komputer dan teknik listrik.

Kisah Sukses Jeff Bezos

Setelah lulus dari Universitas Princeton pada tahun 1986, Jeff Bezos mengawali karir di Wall Street sebagai ahli komputer. Setelah itu, Jeff pindah kerjaan ke perusahaan bernama Fitel, yang bergerak dibidang jaringan internet. Jeff sempat pindah kerja ke Bankers Trust dan perusahaan D.E. Shaw &Co.

Kisah sukses Jeff Bezos sebagai pendiri Amazon.com dimulai pada saat Jeff keluar dari kerja pada tahun 1994. Jeff Bezos pindah dari New York ke Seattle untuk memulai membuat rencana bisnis Amazon. Jeff memulai pekerjaan dari garasi di rumahnya. Saat itu Jeff begitu yakin bahwa perkembangan pengguna internet yang pesat akan menjadi ladang untuk usaha barunya.

Amazon.com pada awal mulainya adalah toko buku online. Ide bisnis ini muncul setelah Jeff Bezos berdiskusi dengan John Ingram of Ingram Book dan Keyur Patel. Selama dua bulan pertama, Amazon menjual buku ke 50 negara bagian Amerika dan lebih dari 45 negara. Penjualan Amazon pada dua bulan pertama mencapai angka $20,000 per minggu nya.

Rencana bisnis Amazon sangat tidak biasa. Perusahaan sekelas Amazon.com belum mencetak keuntungan lebih dari 4 tahun. Amazon berhasil mencetak keuntungan pertama kali pada tahun 2001, sebesar $5 juta, pada pendapatan $1 milliar. Alhasil untuk sementara kekayaan Jeff pun ikut meningkat tajam.

Karena peringkat ini dipengaruhi oleh hasil jual-beli saham. Maka, status Bezos sebagai yang terkaya pun barhasil mengalahkan Gates namun hal itu masih bersifat sementara. Namun para analis memprediksi Bezos segera memperoleh status terkaya secara permanen dalam waktu dekat. Selama tujuh tahun terakhir, Bezos jadi yang pertama kali menggusur Gates dari pemegang status orang terkaya. Forbes menyebut pria berkepala plontos itu sebagai orang keenam yang menyandang gelar terkaya selama 30 tahun terakhir.

Bezos memang sudah beberapa waktu membayangi Gates sebagai orang terkaya dunia. Kekayaan pribadinya sangat terbantu oleh melesatnya bisnis Amazon yang berujung peningkatan nilai saham mereka. Pendiri Amazon ini sebenarnya hanya memiliki kurang dari 17 persen saham perusahaan. Kendati demikian peningkatan saham Amazon besar-besaran berhasil mengerek pendapatannya. CNBC mencatat selama lima tahun terakhir, kekayaan Bezos melesat US$70 miliar atau sekitar Rp932 triliun.

Lompatan kekayaan Bezos diperkirakan sebagai yang tersukses dalam sejarah. Bezos mendapat predikat miliuner pertama kali pada 1998 silam. Saat itu ia merengkuh total kekayaan US1,6 miliar setelah Amazon melepas saham perdana. Posisinya terus menanjak sejak itu. Peningkatan paling tajam terjadi di era 2012 ke atas. Amazon sendiri merupakan perusahaan berbasis internet dengan pertumbuhan yang sangat agresif.

Dalam beberapa tahun terakhir, perusahaan ini lantas mengekspansi ke sejumlah bisnis berbeda. Di industri media, mereka mengakuisisi The Washington Post pada 2013 silam. Bulan lalu Amazon telah merampungkan akuisisi perusahaan ritel Whole Foods. Mereka juga kini memproduksi peralatan elektronik seperti Echo, Kindle, hingga ponsel Fire.

Kunci Sukse Jeff Bezos

Jeff Bezos menjadi tokoh yang paling berpengaruh di bidang teknologi. Beliau berhasil menciptakan Amazon.com dan berinvestasi di banyak perusahaan. Kekayaan Jeff ditaksir tidak kurang dari $50 milliar. Nah pertanyaanya apa saja pelajaran yang dapat kita ambil dari kisah sukses Jeff Bezos pendiri Amazon.com?

  • Jangan Berhenti Bereksperimen. Salah satu hal yang dipercayai oleh Jeff Bezos adalah jangan pernah berhenti untuk bereksperimen. Ambil keputusan bisnis berdasarakan data yang ada.
  • Berani Menemukan Sesuatu yang Baru (Invention). Jeff Bezos berani mengambil risiko untuk menemukan sesuatu yang baru. Beliau banyak berinvestasi di perusahaan-perusahaan baru dengan misi yang luar biasa besar.
  • Berpikir Jangka Panjang. Terakhir dan paling penting, berpikir jangka panjang. Beliau membuat bisnis Amazon.com tidak untuk jangka 1 atau 2 tahun. Dan memang benar ternyata Amazon.com membuat perubahan besar cara orang berbelanja online.

kekayaan Bezos berasal dari kepemilikan saham di Amazon.com. Pada tahun 1998, Bezos memiliki 41 persen saham Amazon.com, tetapi jumlahnya berkurang menjadi tinggal 24,26 persen (sekitar 100 juta lembar saham) pada tahun 2006. Gajinya tidak pernah naik sejak tahun 1998, besarnya AS$81.840 per tahun ditambah tunjangan sebesar AS$1,1 juta. Wihh guys uang segitu banyak kira-kira dipakek buat apa yah oleh Jeef Bezos. Penasaran? Yuk kita cari tau.

  • Properti Mewah

Rumah utama Bezos berada di Medina, Washington. Sebuah lingkungan elit di mana salah satu tetangganya adalah Bill Gates, pendiri Microsoft yang baru saja disalipnya sebagai manusia terkaya sejagat.

Tahun 1998, Bezos membeli rumah mewah 5,5 hektar itu senilai USD 10 juta. Pada waktu itu, hartanya baru USD 1,6 miliar dan untuk pertama kalinya masuk daftar orang terkaya dunia versi Forbes. Bezos kemudian membeli properti lain di sekeliling rumah itu dan sekarang nilainya jadi sekitar USD 70 juta.

Januari lalu, Bezos dilaporkan membeli mansion senilai USD 23 juta di lingkungan elit di Washington DC, yakni Kalorama. Tetangganya adalah orang-orang terkenal. Sebut saja mantan presiden Barack Obama serta anak Donald Trump, Ivanka Trump dan suaminya Jared Kushner. Masih ada lagi properti mewahnya di Beverly Hills sampai Manhattan.

  • Membiayai Bisnis Luar Angkasa

Pada tahun 2000, Bezos mendirikan perusahaan bernama Blue Origin. Perusahaan ini punya misi menyediakan transportasi bagi turis yang ingin melihat pemandangan di angkasa dengan biaya semurah mungkin. Untuk membiayai perusahaan yang jelas belum meraih untung itu, Bezos dilaporkan menjual sahamnya senilai USD 1 miliar per tahun. Dia optimistis pesawat luar angkasa besutan Blue Origin sudah dapat mengangkut turis pada tahun 2018 mendatang.

  • Transportasi Mahal

Pada tahun 1996 ketika masih merintis Amazon, Bezos hanya mengendarai mobil Honda Accord. Namun seiring bertambah kekayaannya, kendaraannya pun makin mewah. Contohnya, dia mempunya pesawat Gulfstream G-650ER senilai USD 65 juta. Pesawat pribadi itu termasuk yang paling mewah dan dapat menempuh jarak sangat panjang di kelasnya.

  • Investasi

Bezos diketahui berinvestasi di sejumlah perusahaan. Seperti startup Airbnb yang bergerak di sewa penginapan, Uber bahkan Google. Dia juga mengakuisisi beberapa perusahaan besar seperti Washington Post senilai USD 250 juta dan jaringan supermarket Whole Foods.

  • Piknik

Bezos, istrinya Mackenzie dan 4 anak mereka suka piknik. Belum lama ini, mereka kepergok jalan-jalan di Italia. Tampak orang tua Bezos dan saudara kandungnya ikut, yang menampakkan kedekatan keluarga mereka.

  • Filantropi

Dibandingkan Bill Gates, Bezos memang jauh lebih sedikit menyumbang uang buat kemanusiaan walaupun bukannya tidak sama sekali. Ia diestimasi menyumbang sejumlah USD 100 juta. Antara lain baru-baru ini dia menyumbang ke pusat riset kanker Fred Hutchinson Cancer Research Center sebesar USD 35 juta. Dia juga pernah memberi donasi USD 15 juta ke almamaternya Princeton University.

Berikut adalah video tentang JEFF BEZOS supaya kalian lebih mengenal dengan belia

Nah guys sekarang kabarnya Jeef Bezos tak hanya bergelut di online saja, Amazon juga telah mulai memperluas bisnisnya di ritel-ritel fisik. Bahkan dari kabar yang beredar, dalam waktu dekat Amazon akan mencoba peruntungan di bidang properti lho! Wah lo gila banget kan? Well, di usia Jeff yang masih 50 tahun, sejatinya Bezos telah banyak mengenyam asam garam kehidupan terutama ya yang terkait dengan bisnisnya. Intinya kesuksesannya tak hanya datang begitu aja.

Puluhan bahkan ratusan masalah mungkin saja sudah pernah di hadapinya. Orang sekarang kadang tuh cuma mau yang instan-instan aja. Melihat pencapaian si A, pengen. Melihat prestasi si B, juga berasa latah. Padahal mereka nggak tahu apa saja yang sudah dilakukan A atau B di masa lalu sehingga mereka bisa berhasil. Ya ingat aja sih, kalau setiap usaha nggak bakal mengkhianati hasil. Asal bersungguh-sungguh lho ya

Islandia, Negara Asal Thor Yang Sunyi Namun Penuh Dengan Kejutan

2017 akan segera berakhir dan 2018 bakal datang sebentar lagi. Tentunya, ada banyak hal yang akan kita nanti-nanti. Yah, salah satunya adalah ajang pertandingan olahraga tingkat dunia yang bikin banyak orang rela begadang. Yap, apa lagi kalau bukan Piala Dunia 2018 yang bakal diadain di Rusia?

Nah, ngomong-ngomong soal Piala Dunia, ada satu hal yang patut ditunggu-tunggu, yaitu keberadaan negara dengan penduduk tersedikit yang bisa lolos sampai babak kualifikasi. Negara tersebut cuma memiliki populasi sebanyak 330.000 jiwa atau cuma 3,4% dari penduduk Jakarta. Pertanyaanya Negara apakah itu? Yap, apa lagi kalau bukan Islandia!

Ya siih kalau udah dengar nama Islandia, sekilas kita bakal langsung membayangkan negara yang luas, dingin dan sunyi. Konon lagi, para penduduknya adalah keturunan Bangsa Viking yang sejatinya sangat amat identik dengan perilaku kasar. Iyakan guys? Pada intinya banyak banget kok orang beranggapan bahwa negara yang satu ini emang nggak ada bagus-bagus nya.

Wahhh masak iya sihhh begitu? Dan setelah gue telusuri lebih dalan ternyata kenyataanya nggak seperti lho sob. Yasihh, meskipun negara Islandia nggak sebeken negara Spanyol ataupun Jerman, namun Islandia punya banyak pesona yang bikin lo yakin bahwa surga itu ada di dunia. Well, cukup dong ya basa-basinyaa, nih langsung aja lo kenalan sama negara Nordic yang terletak disebelah barat Laut Eropa ini.

Negara Asal Thor

Lo pasti udah tahu dong kalau cerita Thor dan teman-temannya yang fantastis itu berasal dari mitologi Nordic? Nah, mitologi Nordic ini merupakan kepercayaan masyarakat Eropa Utara Denmark, Norwegia, Islandia, dan Swedia sebelum masuknya agama Kristen. Orang-orang Nordic percaya bahwa dunia itu enggak cuma Bumi dan sekitarnya aja. Pasalnya, mereka begitu meyakini keberadaan sembilan dunia yang dihubungkan oleh Pohon Yggdrasil.

Nah, selain dunia manusia yang fana nan mortal ini, ada juga dunia para mahadewa yang bernama Asgard. Asgard ini tempatnya Odin, Thor, Loki, serta dewa-dewa lain yang punya kekuasaan tinggi. Seiring dengan masuknya agama dan berkembangnya zaman, kepercayaan masyarakat Nordic terhadap Thor dan segala mitosnya mulai luntur. Mitologi Nordic bernasib sama kayak mitologi-mitologi lain di dunia. Hanya jadi dongeng dan warisan budaya tak benda.

Penghargaan Tinggi terhadap Alam Semesta

Meski mitologi Nordic hanya menyisahkan cerita, namun masih ada kok sekelompok orang di Islandia yang menjadikan mitologi tersebut sebagai tumpuan hidup dan media buat berhubungan dengan alam semesta. Orang-orang itu masuk ke sebuah sekte yang bernama Asatru. Dipimpin oleh Hilmarr Orn Hilmarrsonn, para anggota Asatru datang dari berbagai latar belakang keyakinan.

Dilansir BBC, Hilmarrsonn mengemukakan bahwa orang dengan agama apa pun boleh masuk sekte tersebut, asal tahu pentingnya mitologi Nordic sebagai bahan buat merenungi kehidupan. Jadi, meski lo enggak percaya sama keberadaan Odin dan anak-anaknya, tetap ada pelajaran dan nilai-nilai dari mitologi Nordic yang bisa diaplikasiin dalam kehidupan.

Selain dapat mengambil pelajaran dari mitologi Nordic, sekte Asatru juga punya beberapa upacara. Meski sakral, upacara-upacara yang ditujuin buat nenangin jiwa ini juga jadi daya pikat buat para wisatawan. Kalau lo punya rezeki lebih dan berniat datang ke Islandia, coba aja deh saksiin langsung upacara ini.

Mitologi Nordic enggak cuma berguna buat jadi pelajaran tentang nilai-nilai hidup pada masyarakat. Thor, salah satunya, ternyata dimanfaatin dalam membuat energi terbarukan. Yap, Islandia punya sebuah alat bor raksasa bernama Thor. Alat ini bisa ngebor gunung berapi dan tempat lain yang merupakan sumber panas guna nemuin energi-energi terbarukan. Kalau energi-energi itu bisa digali dan diolah dengan maksimal, bukan enggak mungkin hal itu bisa jadi solusi bagi ancaman kelangkaan energi di muka bumi ini.

Bentang Alam Yang Mempesona

Kalau lo pernah nonton The Secret Life of Walter Mitty 2013, pastinya lo udah tahu banget tentang keindahan alam di Islandia. Meskipun dinginnya udah kayak Kutub Utara, Islandia punya bentang alam yang mempesona dan pastinya dapat memanjakan mata dan jiwa. Mulai dari pegunungan-pegunungan es yang menjulang, air-air terjun yang mengalir jernih, hingga langit malam yang jernih, semua ada di Islandia.

Meski di sana dingin banget, lo bisa mencari kehangatan di Blue Lagoon. Di antara bekunya daratan dan pegunungan, Blue Lagoon jadi semacam anomali alam. Laguna ini berisi air panas abadi yang dihasilkan dari aktivitas panas Bumi di bawah tanah Islandia.

Udah selesai mandi air panas, saatnya jalan-jalan lagi. Golden Circle adalah pilihan tepat buat lo yang hobi foto atau sekadar mencintai keindahan alam yang murni. Terbentang sepanjang 300 kilometer dari Reykjavík hingga Islandia tengah, daerah cantik nan kemilau ini nyajiin tempat-tempat yang menarik hati. Misalnya aja Thingvellir National Park yang dulu merupakan tempat tinggal Bangsa Viking.

Ada pula Gulfoss, air terjun yang cantik parah. Keunikannya bukan cuma pada kejernihan dan kesegaran airnya, tapi juga tinggi air terjunnya yang mencapai 32 meter. Tinggi banget kan? Seakan-akan, air terjun ini bersumber dari Asgard.

Tempat lainnya adalah Langjokull. Di pegunungan es ini, lo bisa ikut tur dengan mobil berkecepatan tinggi, ngelewatin jalanan yang naik-turun dan berkelok-kelok. Memicu adrenalin banget! Lo bakal ngerasain petualangan Bilbo Baggins dan para kurcaci di The Hobbit saat melewati gunung-gunung tinggi tersebut.

Ngomongin kecantikan alamnya Islandia tentu enggak afdal kalau ngelewatin fenomena langit yang terkenal yaiut, Aurora Borealis, Aurora Borealis alias Northern Lights alias cahaya dari utara yang eloknya udah kayak cahaya yang dipancarkan oleh para peri.

Fenomena ini terjadi karena partikel cahaya matahari bersinggungan dengan medan magnetik dari sebuah planet. Lo bisa ngelihat Aurora Borealis secara jelas di Islandia karena negara itu dekat dengan Kutub Utara. Nah, kalau mau ngelihat keindahan cahaya bak zamrud ini, lo bisa jalan-jalan ke Islandia pada September, Oktober, Maret, dan April.

Apa pun tujuan lo, fotografi, menyegarkan pikiran, atau sekadar bersantai, Islandia memang tempat tujuan wisata yang bagus banget. Mungkin Islandia memang benar-benar dihubungin langsung ke Asgard, dunia para dewa-dewi tinggi, dengan akar dari Pohon Yggdrasil. Gimana sob, surga dunia banget yakan?

Negara Terdamai Sedunia

Enggak cuma bentang alamnya aja yang indah, pola pikir dan kebiasaan masyarakat Islandia juga patut lo simak. Berdasarkan Indeks Perdamaian Global ke-10, Islandia digadang-gadang sebagai negara paling damai, disusul negara-negara Skandinavia lainnya.

Enggak mengherankan sih, kalau Islandia jadi negara terdamai dengan penduduk yang kelihatan bahagia. Soalnya, Islandia sendiri merupakan negara yang lansekapnya terdiri atas dataran tinggi dan pegunungan. Hidup di area pegunungan enggak cuma bikin badan jadi adem, pikiran pun juga rileks. Apalagi, aroma pegunungan itu memang bikin kita rileks.

Rasa-rasanya, para penduduk Islandia enggak butuh psikolog. Mereka cukup jalan-jalan di dekat rumah mereka, stres pun akan hilang. Dengan ngelihatin lingkungan sekitar yang alami dan asri banget, lo bakal pengen terus berbahagia dan membaginya ke orang-orang tersayang.

Makanya, tingkat kejahatan di Islandia pun rendah. Keterlibatan sama konflik hampir enggak ada. Beda sama Indonesia, suasana politiknya pun stabil. Padahal, budaya mereka berakar pada Bangsa Viking yang terkenal sebagai bangsa yang kasar, doyan berperang, dan suka merompak.

Musik yang Unik dan Segar

Enggak cuma bikin pikiran segar, suasana yang adem dan alami ini bisa munculin inspirasi buat berkarya. Salah satunya adalah inspirasi bermusik. Yap, Islandia punya jebolan musisi-musisi yang sukses go international. Salah satunya adalah Sigur Ros.

Musik-musik mereka memang enggak gampang dipahamin. Maklum, banyak lagu yang dinyanyiin dengan bahasa Islandia yang memang enggak sefamilier bahasa Inggris. Namun, untaian nada yang megah, belum lagi video musik yang unik, band post-rock ini punya kalangan penggemarnya tersendiri. Lagu-lagu Sigur Ros juga cukup filosofis. Contohnya “Hoppipolla” yang berkisah tentang kenakalan dan vandalisme yang dilakuin para lansia. Seolah-olah, lagu dan video musik “Hoppipolla” nunjukin bahwa semakin menua, manusia bakal kembali jadi anak-anak secara mental.

Selain Sigur Ros, ada juga Bjork, penyanyi solo idealis yang terkenal sebagai musisi avant-garde dengan musik folk campuran klasik yang bikin hidup terasa lebih indah dan bermakna dalam. Bjork udah berkiprah di dunia musik sejak 1977. Dia masih eksis loh bahkan sampai dengan saat ini. Meski usianya udah 51 tahun, penampilannya tetap terlihat muda dan nyentrik.

Ada pula olafur Arnalds, seorang musisi multi-instrumentalis yang pernah jadi pemenang BAFTA Awards. Musik-musiknya bisa menyegarkan jiwa kita dan bikin diri ini kayak dimuat ulang jadi manusia baru. Enggak percaya? Coba lo dengar salah satu lagunya yang berjudul “Only the Winds”.

Tiga nama di atas adalah musisi-musisi yang udah panjang jam terbangnya. Namun, bukan berarti enggak ada musisi muda dari Islandia. Beberapa nama yang harus lo kulik adalah Vok, Soley, Samaris, Pascal Pinon, Lay Low, Of Monsters and Men, dan Sin Fang. Oh ya, karena Islandia adalah negara terpencil, para musisi di sana saling kenal dan ngasih inspirasi satu sama lain. Meski demikian, mereka tetap mainin musik yang berbeda-beda sesuai karakter masing-masing.

Menjunjung Tinggi Kesetaraan

Sebelum negara-negara Eropa beken berkoar-koar soal peran cewek, Islandia udah duluan nerapin hal ini. Presiden keempat mereka, Vigdis Finnbogadottir, adalah cewek presiden pertama di Eropa. Bahkan, dia merupakan cewek pertama yang menduduki jabatan presiden terlama di dunia. Yap, Finnbogadóttir menjabat selama 16 tahun, yakni 1980 sampai dengan 1996.

Pada tahun segitu, peran cewek sebagai pemimpin memang belum banyak. Hal ini enggak bisa lepas dari peristiwa unjuk rasa hampir seluruh cewek Islandia pada 24 Oktober 1975. 90% cewek di Islandia pada masa itu menuntut kesetaraan. Mereka bahkan menolak memasak dan ngelakuin pekerjaan rumah lainnya selama sehari sebagai bentuk protes.

Kebersihan Yang Senantiasa Terjaga

Enggak cuma minim kriminalitas dan keributan, Islandia juga termasuk negara yang bersih banget. Berdasarkan Environment Protection Index 2016, Islandia menduduki peringkat kedua dalam daftar “Negara Terbersih di Dunia” setelah Finlandia.

Penilaian ini didasarkan pada beberapa hal. Aspek pertama adalah udara. Udara di Islandia dianggap bersih dan enggak berpolusi. Aspek kedua, tanah yang bersih dan sehat. Ketiga, air yang sehat serta aman buat aktivitas harian kayak mencuci, mandi, dan minum. Karena para penduduknya menghargai alam semesta, lo enggak bakal, deh, ngegepin mereka buang sampah ke sungai

Negara asal Thor ini memang ideal banget, ya, sebagai tempat tinggal. Mungkin karena jumlah penduduknya enggak terlalu banyak, bukan hal sulit bagi pemerintah buat mengatur mereka. Nyatanya, Islandia berhasil ngebuktiin eksistensi dan prestasi mereka kepada dunia. Walau jumlah penduduknya sedikit, Islandia bisa mengukir prestasi di dunia dan berhasil jadi negara yang sangat layak huni serta aman.

Yuk guys kapan lagi lo ngrencanain acara jalan-jalan ke Islandia! Buruann dehhh…

Data Trafik PornHub Mengungkapkan Ternyata Cewek Lebih Doyan Ngebokep

Sejauh ini porno itu dunianya kaum laki-laki. Maka nggak heran lagi kalau orang udah pada ngomongi perihal pornografi maka sasarannya adalah cowok dan memang bukan perempuan. Yap, laki-laki acapkali dipandang sebagai sosok yang lebih memiliki potensi untuk berpikir mesum dan ngeres sehingga konotasi porno biasanya selalu diikuti penikmatnya yang berjenis kelamin laki-laki. Padahal ternyata dari laporan dibawah ini, penikmat pornografi jelas bukan cuma laki-laki doang.

Baru-baru ini salah satu penyedia layanan streaming video porno ternama, PornHub merilis data dan perilaku user-nya. Sebagaimana dilansir The Independent, penemuan mengejutkannya adalah yang lebih banyak mengakses PornHub lewat mobile seperti HP atau smartphone ternyata perempuan. Nggak Percaya? Mari kita buktikan!

Meningkatnya Akses Situs Porno Lewat Perangkat Android

Sebelum porn hub berhasil menyatakan bahwa wanita lebih doyan ngebokep. Ternyata hal itu tak luput dari meningkatnya akses situs porno lewat perangkat android. Yang jelas ini akan sangat berpengaruh buruk terhadap peningktan akses situs porno secara global. Dari riset yang dilakukan oleh PornHub, kini akses situs porno dari perangkat mobile mengalami peningkatan, trafik terbesar dipersembahan oleh perangkat iOS disusul dengan perangkat Android.

Riset tersebut dilakukan oleh PornHub dimulai dari bulan September 2010, sampai dengan bulan september 2015. Pada tahun 2010, perangkat Android mungkin belum sepopuler sekarang alhasil akses situs porno lewat Android baru mencapai 3 persen, sementara iOS sudah mencapai 9 persen. Sisanya 88 persen, diakses dari perangkat PC.

Namun hasil kontras terjadi di bulan September tahun ini, dimana pada bulan September 2015, pengguna Android yang mengakses situs porno meningkat drastis menjadi 32 persen. Sedangkan perangkat iOS masih mendominasi dengan 33 persen. Akses situs porno melalui PC justru mengalami penurunan signifikan menjadi 37 persen saja.

Sedangkan untuk jangka waktu mengakses situs porno, pengguna Android mendominasi dengan rata-rata 10 menit untuk mengakses situs terlarang tersebut. Pada pengguna iOS hanya 8 menit dan pengguna PC lebih betah lagi dengan rata-rata mengkonsumsi konten porno selama 11 menit. Sedangkan pada jumlah halaman yang diakses, pengguna Android masih unggul telak dengan rata-rata 10,9 halaman sekali kunjungan, sedangkan iOS hanya 9.8 halaman sekali kunjungan saja.

PornHub juga merilis data pengakses situs porno terbanyak berdasarkan klasifikasi gender, hasilnya pengguna pria lebih banyak mengakses situs porno dengan prosentase sebesar 74,5 persen sedangkan wanita hanya 25,5 persennya saja. Dikutip dari KompasTekno, Sabtu (3/10/2015), PornHub bisa mengetahui gender pengaksesnya namun enggan membocorkan bagaimana bisa mengetahui cara mereka melakukannya.

Pada perangkat iOS, pria juga masih mendominasi sebagai pengakses situs porno terbanyak dibandingkan dengan wanita lewat perbandingan pengakses situs porno sebesar 74,1 persen pria dan 25,9 persennya adalah wanita.

Untuk kategori umur, rentang usia 18-24 tahun menjadi umur terbanyak dalam mengakses situs porno dengan prosentase sebesar 36,3 persen, diikuti dengan golongan usia 25-34 tahun sebanyak 29,8 persen, rentang umur 35-44 tahun sebanyak 16,5 persen. Sisanya adalah golongan usia 55 tahun ke atas sekitar 17 persen.

Hasil Rincian Data Trafik  Terbaru PornHub

Seperti yang saya sebutkan tadi bahwa pornhub adalah situ porno terpopuler seantera jagat raya ini bahkan angka kunjuang perhari nya mencapai 64juta user. Wow, sungguh angka yang fantastis. Nah, dengan trafik sebanyak itu, pengelolanya pun mendapatkan banyak data yang tak jarang menunjukan fakta menarik. Dalam lansiran data terbarunya, pornhub mengungkan bahwa sebagian besar pengunjung, yakni 72 persen memakai perangkat mobile seperti smartphone dan tablet untuk mengunjungi situsnya.

Para pengunjung yang mengonsumsi video porno di PornHub melalui perangkat mobile ini ternyata lebih banyak yang berjenis kelamin perempuan ketimbang laki-laki. Per Februari 2017, hampir 80 persen trafik pengunjung perempuan berasal dari mobile, dibandingkan sekitar 69 persen untuk pengunjung laki-laki, Rinciannya, berdasarkan data trafik PornHub, 71 persen visitor perempuan memakai smartphone, 8 persen memakai tablet, dan 21 persen memakai komputer desktop tradisional. Well, secara umum, angka penggunaan smartphone di kalangan pengunjung PornHub bervariasi berdasarkan kategori usia. Penggunaan terbesar berasal dari kalangan millenial usia 18-34 tahun yang mencapai kisaran 78 persen.

Negara Afrika Selatan Menempati Puncak Dari Daftar Tersebut

Tak ada yang mengejutkan dengan posisi Amerika dan Britania Raya yang duduk di peringkat 3 besar dunia. Sebanyak 89% perempuan penikmat pornografi di Amerika lebih memilih untuk nonton video porno di ponsel mereka diikuti dengan proporsi sebesar 86% di Britania Raya. Dua negara tersebut memang negara dengan sikap terbuka untuk urusan pornografi, jadi tak ada yang mengejutkan.

Nah, yang lebih mengejutkan adalah posisi pertama yang diduduki oleh Afrika Selatan! Jumlah perempuan penikmat pornografi di sana yang lebih memilih via ponsel mencapai 91%! Padahal ini di Afrika loh. Nah, yang nggak kalah mengejutkan adalah Malaysia yang duduk di 7 besar daftar negara dengan presentasi perempuan penikmat porno di ponsel terbanyak! Indonesia? Nggak jauh beda, Presentasenya mencapai 84%, sama dengan Meksiko dan Australia. Namun hal ini bisa dibilang mengejutkan karena Malaysia terkenal sebagai salah satu negara yang warganya menjunjung tinggi nilai-nilai moral. Namun tetap saja presentasi perempuan Malaysia penikmat pornografi di ponsel jumlahnya tinggi.

Bagaimana dengan Indonesia?

Sejatinya kondisi di Indonesia juga tak jauh beda dengan negara Afrika maupun Malaysia. Sebab melihat data yang ada Indonesia duduk di peringkat 11 dengan presentase 80% dan itu cuma terpaut 4% dari negeri jiran Malaysia yang bertengger di peringkat 7 ? Padahal seperti yang kita ketahui bahwa negara Indonesia menjadi salah satu negara yang amat sangat menjunjung tinggi moral dan kesopanan. Wahhh, gawat juga bangsa kita ini. Pertanyaan sederhana saya adalah kira-kira apa ya yang membuat para wanita di dunia ini gemar banget menonton film porno? Setelah saya car tahu diberbagai macam sumber ternyata ini alasan mereka menonton film bokep. Berikut ini alasannya guys!

  • Penasaran

Banyak hal yang membuat perempuan penasaran; entah posisi seks yang dilakukan tokohnya, obyek yang digunakan, atau mengenai anatomi para pemainnya. Bahkan ada pula yang penasaran, bagaimana kira-kira pembuatan film porno semacam itu? Bahan apakah yang digunakan untuk menciptakan sperma agar volumenya terkesan banyak?

  • Agar terangsang

Pria dan wanita boleh saja berbeda, tetapi keduanya kompak untuk urusan sesi masturbasi. Mungkin untuk tujuan itulah, film porno dibuat. Para pria sendiri meyakini, perempuan cenderung lebih memilih fantasi mental daripada bantuan secara visual, tetapi banyak juga perempuan yang memiliki daya visual sebesar pria. Atau, pria yang lebih fantasy-oriented seperti wanita.

  • Belajar gerakan baru

Tentu, gerakan akrobatik yang dilakukan para pemain film porno sedikit susah untuk diterapkan di dunia nyata. Apalagi saat pulang ke rumah Anda dan suami sama-sama sudah kecapekan. Meskipun begitu, tetap ada gerakan-gerakan “dasar” yang bisa ditiru. Jadi, entah karena kita bosan dengan kehidupan seks saat ini, mencari ide gerakan baru, atau sekadar mengagumi posisi yang diterapkan si pemain, buat Anda film porno bisa tetap jadi “sarana edukasi”.

  • Membandingkan diri dengan pemain

Perempuan bisa kompetitif dengan caranya sendiri, khususnya dalam hal penampilan fisik. Kadang-kadang, kita nonton film porno untuk membandingkan diri kita dengan si pemain. Misalnya, mengapa bokong Anda tidak terlihat sekencang milik tokoh dalam film tersebut? Di waktu lain, perempuan juga nonton film porno untuk membandingkan pasangannya dengan pemain pria di film tersebut. Samakah ukurannya? Ups….

  • Cuci mata

Hm… wajah pemain film porno memang jarang ada yang memuaskan. Tetapi, setidaknya perempuan masih bisa mengagumi bentuk badan mereka. Bahkan memandang kaki yang kokoh dan jari tangan pria yang rapi pun bisa membangkitkan gairah.

  • Mengisi waktu

Ketika sedang iseng dan ada DVD porno milik teman atau suami, kita bisa saja tergugah untuk mengintipnya. Kadang-kadang, hal ini juga kita lakukan saat sedang menunggu aktivitas lain. Misalnya, di sela-sela istirahat siang sambil menunggu kurir yang akan mengirim dokumen dari kantor Anda. Atau sambil menunggu jadwal serial Glee, Anda menonton film porno bersama suami? Bagi kita, ini efisiensi waktu.

  • Mendapatkan mood

Siapa sih yang tidak kesal, ketika sedang enggak mood untuk berhubungan intim, suami nodong terus? Dalam kondisi seperti ini, film porno bisa jadi penolong. Cukup banyak lho perempuan yang memanfaatkan film porno untuk “menyalakan” libidonya. Enggak bedalah dengan foreplay. Hanya saja, kita melakukannya dengan video, dan bukannya dengan pasangan.

  • Menemani pasangan

Tidak ada pria yang tidak suka nonton film porno. Bahkan, banyak juga yang memiliki koleksi khusus. Nah, bila suami memiliki koleksi semacam ini, mau tak mau Anda pasti ikut menyaksikannya. Bahkan, Anda dan pasangan malah bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menontonnya.

  • Mengeksplorasi fantasi

Jika kebetulan Anda termasuk yang tidak nyaman menyampaikan fantasi seksual, film porno bisa jadi sarana untuk mengalaminya. Misalnya, soal mengeluarkan “bunyi-bunyian” saat sesi bercinta. Ternyata, hal ini merupakan fantasi Anda yang terdalam, yang selama ini tak pernah Anda lakukan bersama pasangan.

  • Hey, Mr P

Penis adalah sesuatu yang aneh, tetapi bikin perempuan penasaran. Karena kita tidak memilikinya, kita ingin tahu apa yang terjadi padanya. Dan, film porno bisa menjadi alat bantunya.

Dengan adanya data tersebut, bisa dibilang bahwa memang kenyataanya perempuan juga banyak yang jadi konsumen konten berbau pornografi. Cuma bedanya dengan laki-laki, perempuan lebih nyaman menonton video porno di ponsel daripada di TV atau laptopnya. Bisa jadi yang jadi alasan adalah karena nonton porno di ponsel lebih ringkas dan nggak repot. Maklum, untuk urusan seperti ini perempuan lebih seneng yang ringkas dan nggak merepotkan.

Bisa jadi juga alasannya adalah perkara privasi. Ponsel milik seorang perempuan biasanya sangat di jaga dengan ketat. Kalau bukan orang terdekat, tak ada yang boleh memegang ponsel miliknya. Karena itu nonton film porno di ponsel dirasa lebih aman dan nggak bakal ketahuan.

Terlepas apapun yang jadi alasan, faktanya tetap saja sama penikmat konten pornografi ternyata nggak cuma pria! Berdasarkan survei yang dilakukan Marie Claire, 1 dari 3 perempuan mengaku menikmati video porno paling tidak sekali dalam satu minggu. Dengan fakta tersebut, jadi jangan langsung berpikir bahwa yang mesum, nakal dan doyan nonton porno cuma pria doang ya. Nah, setelah membaca konten ini apakah anda berpikir bahwa anda salah satu penikmat film panas, jika iya? Sebaiknya untuk anda mengurangi kebiasaan buruk anda tersebut.

Kiat Menghadapi Persaingan Dunia Kerja

Saat mendengar kata dunia kerja, banyak banget gambaran yang terlintas dibenak kita contoh, sifat kedewasaan, etika, kebebasan finansial, free snacks, rekan kerja yang menyebalkan, pokok nya masih banyak lagi deh dan pada intinya bekerja itu bisa enak dan juga tidak enak. Dan menurut gue persaingan di tempat kerja itu adalah hal biasa.

Tapi terkadang persaingan tak kalah membuat kita dirundung rasa kesel, tak enak hati. Hal itu akan berdampak buruk buat kita, jelasnya kita pasti jadi gak semangat sehingga membuat produktivitas kita menurun. Ngesilin bangetkan? So, gimana dong mengatasi hal sedemikian? Tenang sob, gue punya cara terbaiknya. Scroll kebawah dulu dehhh…

Dunia Kerja

Oke sebelumnya gue akan mengulas dulu seputar dunia kerja, mungkin semua orang pasti akan pernah mengalami yang namanya bekerja dan terlibat dalam suatu pekerjaan, entah itu di kantor, dirumah wirausaha dan lain-lain, pada artikel dunia kerja kali ini saya akan memberikan tips-tips agar kita di sukai di dalam dunia kerja yang kita geluti sekarang ini oleh atasan kita maupun rekan kerja di dalam bekerja, berikut tips-tipsnya.

  • Kunci utama dalam bekerja adalah jujur apa adanya.

Kalau kita jujur, pasti semua orang akan senang pada kita walaupun ada juga sih yang tidak suka kalau kita jujur, apalagi orang-orang yang suka curang atau tidak jujur pasti tidak suka dengan kita yang berbuat jujur. Tapi kejujuran itu tidak dapat terkalahkan kok, karena orang yang jujur pasti dilindungi Allah. Oleh karena itu berbuatlah jujur dalam bekerja di dalam dunia kerja, bahkan kepada siapapun, dimanapun, kapanpun jika kita jujur pasti orang-orang akan suka pada kita.

  • Kedua adalah bekerja semaksimal mungkin.

Jika kita bekerja semaksimal mungkin di dalam dunia kerja kita sesuai bakat yang kita miliki pasti kita akan disenangi oleh atasan kita, dan jangan ada kata mengeluh di setiap pekerjaan yang kita kerjakan.

  • Ketiga adalah kita harus selalu siap diperintah atasan.

Walau bagaimanapun Atasan dalam dunia kerja bisa kita ibaratkan dengan raja kalau dalam kerajaan. Atasan pasti akan memerintah kita melakukan apa saja kehendak dia, dan pastinya perintah itu tidak menyimpang dari tugas perusahaan dan norma-norma yang ada.

  • Keempat adalah kita bisa bekerja satu tim dengan rekan kerja kita

Jika kita bekerja sendiri-sendiri di dalam dunia kerja pasti pekerjaan itu tidaklah sempurna. Karena dengan kita bekerja sama banyak sekali manfaatnya, dan jangan marah jika pendapat kita kurang diterima dan kita jangan menolak pendapat orang lain, tampunglah dulu pendapat orang lain dan ambilah pendapat yang bermanfaat, karena dinegara ini kita bebas berpendapat.

  • Kelima kita berusaha untuk selalu tampil fress

Happy dan murah senyum, dengan selalu tampil fress dan happy bisa membuat pekerjaan kita di dalam dunia kerja kita jadi mudah dan menyenangkan, dan itu tidak terasa pekerjaan kita selesai tanpa merasa terbebani, dengan murah senyum kita dapat disenangi rekan-rekan kita, maksud murah senyum disini kita gak kaku, ya seluwes mungkin gitu lah. Dan yang paling penting jika agar kita tetap menginkan sebuah pekerjaan, alangkah baik untuk kita selalu meningkatkan kinerja kita dalam bekerja.

Meningkatkan Produktivitas Kerja 

Memberikan Lingkungan Kerja yang baik untuk melakukan pekerjaan. Beberapa ahli sumber daya manusia (SDM) mengatakan bahwa Lingkungan Kerja merupakan salah satu faktor yang penting dalam meningkatkan kinerja dan produktivitas Karyawan. Lingkungan kerja yang dimaksud disini dapat berupa fasilitas kerja, suasana kerja seperti kebisingan, suhu ruangan, sirkulasi udara, warna, bau serta keamanan dan keselamatan kerja.

Memberikan pelatihan yang cukup kepada Karyawan. Pelatihan ataupun Training akan meningkatkan pengetahuan dan kemampuan karyawan dalam bekerja. Dengan demikian, karyawan kita juga dapat melakukan pekerjaan secara professional dan semangat dalam bekerja juga dapat ditingkatkan.

Jangan berhemat pada mesin dan peralatan kerja. Berikanlah karyawan kita mesin ataupun peralatan kerja yang tepat dalam melakukan pekerjaannya sehingga tugas yang dilakukan dapat dikerjakan secara efisien dan efektif.

Meyakinkan mereka bahwa mereka dapat melakukan pekerjaan dengan baik. Mendorong mereka untuk mencari solusi sendiri terlebih dahulu. Jika benar-benar perlu bantuan, kita baru memberikan bantuan kepada mereka dalam menyelesaikan masalah. Berikan mereka tantangan dan ruang gerak yang lebih besar dalam bekerja.

Meyakinkan mereka bahwa kita selalu mendukung mereka dalam melakukan pekerjaannya. Menyakinkan mereka bahwa mereka tidak kerja sendirian, kita selalu berada di belakang mereka dan siap memberikan arahan yang tepat kepada mereka.

Tentukan Tujuan dan Target yang Jelas. Setiap Karyawan perlu mengetahui apa yang kita inginkan dari mereka. Dengan demikian, kepuasan kerja akan timbul pada saat Tujuan ataupun Target yang kita tentukan tersebut tercapai. Tentukanlah Tujuan ataupun Target yang realistis dan yang dapat dicapai. Silakan baca artikel : Menentukan Target dengan prinsip SMART Goal.

Dengarkan mereka. Kita perlu melakukan pertemuan singkat minimal setiap minggu sekali untuk melakukan pertukaran pikiran dengan karyawan ataupun bawahan kita. Dengan demikian kita dapat mengetahui apa yang mereka pikirkan dan apa yang mereka harapkan dari perusahaan. Mungkin kita juga bisa mendapatkan ide-ide yang luar biasa dari pertemuan singkat tersebut.

Memberikan penghargaan secara Finansial. Memberikan Bonus kepada karyawan merupakan hal yang baik, tetapi perlu diingat bahwa karyawan yang berharap terlalu tinggi terhadap Bonus akan menyebabkan mereka cepat putus asa, hidup tegang dan kurang bahagia. Oleh karena itu, kita perlu selalu mengarahkan mereka untuk tidak terlalu melihat “jumlah” Bonus yang didapat tetapi menganggap Bonus sebagai bentuk apreasiasi perusahaan terhadap kinerja dan produktivitas yang dicapai oleh mereka.

Cara Menghadapi Persaingan Dunia Kerja

Pertama, tetap berpikir positif aja tentang dan bagaimana persaingan itu. Kayaknya gampang banget ya gue ngomong padahal itu susah banget lo HAHA. Tanamkan di benak kita bahwa persaingan itu bagus untuk kita, rekan kerja, dan kinerja perusahan. Why? Karena persaingan akan membuat kita mengeluarkan kemampuan terbaik kita. Coba deh bayangin kalau kemampuan kita maksimal otomatis kan gaji kita jadi gede.

Nah yang kedua, tingkatkan keterampilan kita. Fokus aja sama hal yang menjadi keunggulan kita dan gausah pusing dengan keunggulan orang lain. Hal ini bakal buat kita mencurahkan seluruh energi untuk menghilangkan kelemahan kita. Tapi kayak mana ya cara ningkatin keterampilan? Yah, caranya adalah, hubungin atasan langsung kita dan minta agar diberi pelatihan keterampilan tersebut dan jangan lupa kasih penjelasan yang bagus misalnya buat mengingatkan produktivitas kita gitu. Buat cara yang

Ketiga agak sedikit lebay sih, contohnya begini semisalnya pekerjaan kita udah selesai, minta aja pekerjaan tambahan kepada atasan kita. Dengan begitu kita akan dapat nilai plus dan pengetahuan kita juga akan bertambah. Walau agak terlihat cari muka, tapi gak apalah sekali-kali. Gaboleh sering-sering juga hihi…

Okey cara keempat jangan lupa untuk berikap sopan dan ramah kepada atasan kita. Kalau ketemu, ucapkan salam, mengerjakan tugas yang diberinya dengan cepat dan teliti, inisiatif, ajak si bos ngobrol saat istirahat, gak salah juga untuk berkunjung kerumahnya untuk silaturahmi.

Dan yang terakhir, bersinergi dengan pesaing. Jadi maksudnya begini, jika saingan kita dikantor butuh bantuan, berilah bantuan terbaik kita. Hal ini akan membuat kita dan pesaing kita berkembang. Bisa aja setelah si pesaing terima bantuan dari kita lalu setelahnya kita direkomendasikan ke posisi yang lebih tinggi. Pada intinya bersaing dalam pekerjaan adalah peluang untuk kita berkembang dan menonjolkan kinerja. Semakin elegan kita menyikapinya maka semakin bergairah lah kita dalam bekerja.

Cara Menghadapi Rekan Kerja Yang Menyebalkan

Didalam dunia kerja kejutan-kejutan tak terduga bisa saja terjadi, pasalnya didalam dunia pekerjaan jelasnya kita bertemu dengan rekan kerja yang beragam dan banyak karakter serta kepribadian yang harus kita dihadapi, semisalnya, ada rekan kerja yang bisa diajak kerja sama dan ada pulak rekan kerja yang menyebalkan. Nah, yang menyebalkan ini nih rasanya tau sendiri layakan. Gue pribadi sih jujur malas banget ketemu orang kayak gini, mending hindari aja dehhh… Lantas, bagaimana sih cara menyikapinya?

  • Tetap Tenang

Memang tak dapat dipungkiri aksi dari rekan kita bisa saja membuat kita emosi, tapi sebaiknya kita tidak melakukan hal ini karena percayalah sikap seperti ini justru akan menjadi bumerang yang bisa menghancurkan kinerja kita. Hal yang perlu kita lakukan adalah tetap menjaga ketenangan dan jangan muda terpancing dengan keadaan. Atur nafas dan tetap kendalikan pikiran kita, bentuklah keyakinan jika tindakan rekan setim kita tidak menggangu pekerjaan. Coba berpikir dewasa dengan mengalihkan pikirin dari gangguannya.

  • Menghindarinya

Anda tak perlu bersikap manis atau sok dekat denganya, hanya karena dia rekan kerja Anda. Anda hanya perlu bersikap profesional dan menyelesaikan tugas dengan sebaik-baiknya. Jadi, tak ada salahnya untuk menghindarinya, terutama jika itu itu tidak berhubungan dengan pekerjaan.

  • Tegas

Anda sesekali harus bersikap tegas padanya karena bagaimanapun Anda berhak mendapatkan ketenangan saat bekerja. Jika dia terus mendesak Anda dan menyudutkan Anda, khususnya dalam pekerjaan, segera sampaikan komplain Anda padanya.

  • Tetap Pada Pendirian 

Bila terjadi perdebatan antara Anda dan rekan kerja, tetaplah pada pendirian Anda bila Anda berada di posisi yang benar. Mungkin sulit bagi Anda terutama jika rekan kerja Anda adalah orang yang tidak bisa berkompromi. Jika orang tersebut menyalahkan Anda untuk hal-hal yang tidak pernah Anda lakukan, jangan pernah merasa bersalah.

  • Tetap Optimis

Orang yang sering menyulitkan orang lain terkadang memiliki sifat rendah diri karena merasa tidak dihargai, terlalu banyak mengeluh, dan merasa ingin dianggap yang paling hebat. Cara terbaik untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan tetap berpikir positif dan mengabaikan mereka.

  • Bicara Jujur

Bila ketegangan Anda rekan kerja menjengkelkan sudah sampai pada tingkat dimana Anda tidak merasa bisa lagi bekerja sama dan mencapai hasil dengannya, maka Anda punya tanggung jawab untuk secara jujur berbicara dengannya. Jangan sampai jadikan masalah pribadi Anda jadi pengganjal produktivitas profesional Anda.

Mulailah obrolan dengan menyampaikan bahwa Anda menginginkan pertemuanya menjadi pertemuan yang positif, dengan tujuan untuk memperbaiki hubungan profesional dengannya. Buat dia tahu bahwa Anda menyukai atau mengagumi beberapa kelebihan dia. Kemudian katakan jika Anda punya masalah dengan beberapa sikap dia. Jadilah profesional, gunakan fakta, dan jangan biarkan Anda terkuasai oleh emosi.

Well, itulah tadi cara terbaik menghadapi teman kerja yang menyebalkan. Dan jangan lupa berkaca apakah Anda termasuk salah satu tipe teman menyebalkan jika iya berusahalah untuk lebih baik terhadap teman kerja, karena toh Anda dan mereka ada di satu perusahaan yang memiliki tujuan sama. SEKIAN!